脾胃不好難吸收 中醫教你健脾胃
本文已影響2.08W人
本文已影響2.08W人
中醫教你如何健脾胃
揉帶脈
脾主運化,脾胃虛弱則會運化不力,造成身體水溼停滯。而揉帶脈則一方面健脾陽,另一方面則振奮了肚腩兩側膽經的陽氣,迅速化開了小腹內積聚的水溼。當然你要是覺得揉帶脈的力度不足的話,也可以用手握成拳來敲。
跪膝法
此法可引氣血下行,使氣血流注於胃經。因此對胃的功能改善是大有好處的,當然此功法的好處遠不止這一點,堅持的時間長了自然會看到效果的。
踮足功
就是腳尖着地,腳後跟擡起,能擡多高擡多高。這是非常容易實現的一個動作,胃部在足部的反射區是腳的第二趾和第三趾之間,胃經的原穴也在腳趾的關節部位。胃腸功能較弱的人,不妨經常鍛鍊腳趾。
吃什麼食物能健脾胃
粥類
粥類容易消化,尤其八寶粥,裏面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪,能有效地保護胃。確定適合養胃的早餐食物,原則有三:易消化,防刺激,多營養。如:雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等。
菠菜
味甘性涼,能潤燥養肝,益腸胃,通便祕。《食療本草》載:“利五臟,通腸胃,解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌,增食慾,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動,有利排便。不過,菠菜草酸含量高,妨礙鈣質吸收,應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除去草酸。
紅薯
性平,味甘,補脾益氣。《綱目拾遺》記:“補中,暖胃,肥五臟。”天寒食用,正氣養胃,化食去積,兼可清腸減肥。很多人認爲吃完紅薯放屁多,其實是胃腸蠕動所致。糖尿病患者食用。
南瓜
《本草綱目》載:“南瓜性溫,味甘,入脾、胃經”,能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠,可“吸附”細菌和有毒物質,包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。同時,果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯,滋養腸胃。
湯水
比較養胃的東西首選不是粥,而是湯,湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多,菜湯較好,什麼菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調味。
脾胃最不喜歡吃什麼 吃啥最傷脾胃
健脾養胃丸
脾胃好不好不用問醫生 看五官就知道
脾胃不好怎麼調理 八招助你調養脾胃
健忘大都脾不好 中醫健脾方法有三步
春季需要健脾養胃 粥類最爲養脾胃
健脾養胃喝什麼茶好
脾胃虛弱 身體這處腫痛竟暗示脾胃不好
讓你健脾養胃的10種食物
八種健脾養胃的花茶做法
脾胃不好會口臭嗎?脾胃不好口臭怎麼辦
健脾的食物 脾胃不好上火來一頓就解決了
胃不好?中醫教你如何養胃
吃什麼健脾養胃 養胃保胃粥推薦
怎樣健脾養胃 學會3個妙招幫你健脾又養胃
女性脾胃不好怎麼調理 10招調理好脾胃
脾胃虛弱怎麼調理 補脾暖胃幫你強健體魄
秋冬交替如何健脾胃 做好這4件事對脾胃有好處
中醫館養生 山藥食療法可健脾胃
喝什麼粥健脾胃
2招健脾養胃 脾胃虛弱易乳腺增生
【圖】12款不能錯過的健脾養胃粥 超全養生粥促進腸胃消化吸收
脾胃不好怎麼辦 春季如何快速拯救脾胃
健脾養胃粥怎麼做 健脾養胃粥做法
吃什麼養胃 5款健脾養胃茶呵護你的胃!
脾胃不好多梳髮際 調理脾胃還有哪些方法
怎麼養脾胃健脾胃 養脾胃健脾胃的方法介紹
補脾食療偏方 中醫教你如何補脾
脾胃虛弱怎麼調理:教你如何調理孩子脾胃虛弱
脾胃不好怎麼調理 經常服胖大海最傷脾胃
脾胃不和有這五大信號 養脾胃吃什麼最好
補腎健脾養胃吃什麼好
健脾養胃吃什麼食物好?