緩解經痛 記住5種食物9個方法
本文已影響1.02W人
本文已影響1.02W人
如何緩解痛經?許多常痛經的女性一直在尋找答案,可從未得到最佳的答案,痛經依舊。下面爲大家介紹一下快速緩解痛經的方法。
緩解經痛的食物
1、香蕉:可穩定情緒,保護神經系統,減輕腹痛;
2、榴蓮:可活血化瘀,改善腹部寒涼;
3、蘋果:紅酒燉蘋果,溫陽補血,緩急止痛;
4、荔枝:調節血脂、行氣散結;
5、桑葚:營養肌膚、滋陰補血。
減輕經痛的方法
1、運動釋放內啡肽能減少的收縮和疼痛;
2、腹部用加熱墊或熱水袋;
3、溫水淋浴;
4、多喝液體,防止脫水加劇抽筋;
5、避免咖啡因或氣泡飲料,因可能會消化不良;
6、止痛藥通過抑制前列腺素釋放而減少抽筋;
7、維生素 B羣、 鋅、 鈣;
8、側臥,把膝蓋提至胸部,有助緩解腰部疼痛;
9、姜和薄荷茶。
痛經吃什麼 兩種食物有效緩解痛經
女性痛經怎麼吃 八種食物緩解痛經
緩解女性痛經的幾個方法
經痛吃什麼可以止痛 6種食物能緩解痛經
緩解痛經的七個食療方
痛經操可緩解經期疼痛 緩解痛經食療方
經期痛經吃什麼好?7種食物緩解痛經
痛經吃什麼好 10種食物有效緩解痛經
喝蜂蜜能緩解痛經嗎 緩解痛經的方法
痛經吃什麼可以緩解 痛經的緩解方法
吃什麼食物緩解痛經 緩解痛經的食物推薦
緩解三叉神經痛的幾種方法
吃維生素能緩解痛經嗎 緩解痛經的食物
如何緩解肌肉痠痛 推薦5種方法
痛經吃什麼能止痛 多吃10種食物緩解痛經
女人緩解痛經的十個方法
夏季防曬 記住4個方法6種食物
女性如何緩解痛經 中醫緩解痛經方法
痛經吃什麼可以緩解 吃5種水果緩解痛經
女性緩解痛經的12個方法
痛經吃什麼好 6種方法緩解痛經
偏頭痛不能吃什麼食物 緩解偏頭痛的方法
如何解決女性痛經煩惱:3種方法緩解痛經
5個方法幫你快速緩解胃痛
女性熬夜易痛經 緩解痛經的4種食物
月經痛經怎麼緩解?專家推3多3少飲食法
吃什麼緩解痛經 5款食譜助你緩解痛經
痛經怎麼辦 7種食物緩解經期疼痛
緩解胃痛的六種食療方法
5分鐘緩解痛經 5分鐘緩解痛經方法
女性痛經易不孕 八種食物有效緩解痛經
痛經怎麼回事 六種食物快速緩解痛經
4個方法可快速緩解痛經