生氣有助減肥?以生百病爲代價
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據英國媒體報道,有一項研究證實,當人們生氣的時候,胃口會變得比較差,食慾大減,由此可以得出一個讓減肥人士振奮的結論,即憤怒的感覺有助減肥。
如果一個人經常生氣,某種程度上,這確實是一項瘦身運動,美國有生理學家發現,一個人生氣十分鐘,相當於三千米賽跑,所耗掉的身體能量由此可見一斑。所以如果一個人非常愛生氣,動不動就生氣,這個人很可能不容易發胖,當然前提是,這個人一直都食慾不振。
所以,想減肥的人別開心,“生氣十分鐘,賽跑三千米”,耗散的只是精神而非脂肪,百弊而無一利。而且真正來說,生氣並不能單純地代替三千米競賽。
愛發火難健康長壽
生理學家表示,生氣等同自殺。生氣時的身體反應很激烈,身體會分泌出毒素,所以愛生氣的人很難有好身體,更不用說長命百歲了。
研究結果表明,情緒失控的人,比正常狀態下的人更容易生病。由此,研究人員認爲,儘管發怒和賽跑一樣會使血壓升高、心跳變快,但賽跑是漸進式的,回落的過程也同樣比較緩和,而生氣是驟然飆升,所以體弱的老人,特別是有心血管疾病的人,都要避免生氣。
除此之外,當人內心中充滿的矛盾、糾結或者負面的情緒無法紓解時,身體的內分泌功能就會失序,此外還會出現血壓升高、頭暈、睡眠失常、急躁難安等症狀,這些身心的失衡和異常會互相作用,甚至惡性循環,引生疾病。
而如果一個人心態良好,即便身體罹患疾病,身體也會滋養出身體免疫能力,快速痊癒。研究人員建議,憤怒的時候要積極撫慰自己的情緒,及時建立良好的心態。寬大爲懷其實是身心健康的“維生素”。
一生氣,百病生
有心理學者也指出,生氣一小時的破壞力等同於熬夜六小時!生氣是一個人殘酷的自我折磨,消極負面的情緒會造成身心過度消耗,使身體免疫力下降,乃至導致各種疾病包括癌症發生,暴怒甚至還會讓人暴亡。
從中醫的角度來說,人發怒時,氣逆行向上,倘若是肺氣上行,人會咳嗽、喘息;胃氣上行,則會出現噁心、嘔吐;肝氣上行,人會頭暈目眩、嘔血等。
所以,我們在口語中會說的,“氣得吐血”也不一定是誇大其詞。而就生氣來說,俗語稱“大怒傷肝”,是惡劣情緒損壞身體器官的形象說明。肝主疏泄,怒氣盛行會破壞肝的運作,形成廢物淤積,進而對肝臟造成損害。
中醫醫理有五行生剋之說,身體是一個功能完整的小系統,五臟之間也相生相剋,肝脾互爲木土,木克土,盛怒使肝受損,肝受損則脾功能也失常,也就等於間接傷脾。脾管運化,負責消解食物、輸送營養,脾傷則食物不化。
所以,人一發脾氣,食慾也發沒了,吃不進東西,或者即使進食也會覺得不舒服,就是因爲肝脾受到損傷,消化能力失卻。依照肝腎同源的原理,經常發脾氣的人,腎虛的可能性很大。因此,人一生氣,五臟六腑都不消停。如此,減肥人士還會想通過生氣減肥嗎?
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