研究稱老人食慾好死亡風險低
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想起一句成語“廉頗老矣,尚能飯否”,意思就是這個人已經很老了,連吃飯的食慾都下降了,廉頗本來是一個將軍,但是因爲年老以弱再也無法上陣打仗,甚至連他吃飯都成問題了。因此,吃飯和老年人的健康也是息息相關的,一個老人如果他還有旺盛的食慾,對食物還很有感覺,那麼說明他還是健康的,死亡的風險就會低一些。
想起東北的一句俗語:“老飯粒”,也就是說不管多大年齡,只要還能吃飯,生命就無憂,事實上也是如此,在醫院呆了這麼多年,看到很多生命垂危的老人家,到最後基本是茶飯不思,無法進食,生命纔會停止。而那些只要能吃飯的老人,身體慢慢都會恢復。
而這些都是現象,現在有科學家用科學的調查證明了這樣的結論,澳大利亞的流行病與預防醫學系的學者發現,老年人的食慾強弱可以作爲其健康狀況和死亡風險的早期預測指標。食慾強的老年人其總體健康狀況較好,死亡風險也較低。
研究團隊選取了1800多名年齡在65歲以上的臺灣老年人,通過對他們的數據進行分析後發現,食慾不振的老年人其飲食多樣性要差於同齡人,他們會因此攝入較少數量的能量、維生素和其他營養素。因此,食慾較差的老年人更易患上與營養缺乏相關的功能紊亂和疾病,早亡的風險更高。
按照正常的情況來說,年齡越大,消化系統的功能就會越弱,就會導致老年人的食慾會有所降低,而且有相當多的老年人會受到厭食症的折磨。牙齒的脫落造成咀嚼困難、加上很多的老年人到了晚年都是靠藥物來維持健康,因此藥物的副作用會對食慾產生負面影響,同時老年人的身體一些器官容易出現問題,所以功能的退化也會影響食慾。
還有一個非常重要的就是心理因素。很多的老年人孤獨,甚至抑鬱,包括家庭的變故等和其他環境因素也會導致心情的不愉快,而起到影響食慾的作用。
這項研究成果表明:以提高食慾爲基礎的老年人綜合保健方法,有助於提升他們的生活質量和延長壽命,值得推廣。這是一項對老年人健康非常有幫助的研究,那該如何提高老年人的食慾呢?
首先,要讓老人保持愉快的心情,其次,要讓老人的飲食多樣化。最後,讓老年人多出去旅遊,多運動,這樣可以提升他們的食慾和食量,對他們的健康非常的有幫助。經常運動的人身體都相對比較健康。
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