王祖藍自曝有婚前恐懼症
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據香港媒體報道,王祖藍、薛家燕、宣萱、郭秀雲及英皇高層吳雨昨天出席蔡和平伉儷在中環開設的餅店開幕禮,即將做新郎哥的王祖藍專誠來試吃,他透露準太太李亞男爲修身問題煩惱,而自己也有婚前恐懼症,感覺籌備婚禮很煩。婚前恐懼症是很多人都有的一個情節,生活中我們如何有效的預防它呢?
一、樹立信心:預防恐懼症,一定要先樹立自信心,有很大一部分恐懼症患者就是因爲沒有自信心才患上恐懼症的,所以樹立自信心就是第一步。
二、不要對未來生活要求過高:過於追求完美,對自己和別人要求過高,就容易患得患失,太在意別人對自己的看法,一心想要得到別人的承認,從而迷失自己。接受自己的現況,不要去管別人怎麼看,你越害怕出錯,就越會感到手足無措。
三、勇敢地去面對:逃避往往是害怕自己會事情搞砸。其實,逃避並不能消除害怕,相反,它會使你感到自己的懦弱,使你責備自己,以致下一次會更加緊張害怕。而且,我們也不可能逃避一輩子的,我們生活在這個社會上,是必須與人交往的,早晚有一天,我們都必須去面對。
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