推拿專家告訴你最傷脊柱的6個姿勢
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艾薰味瀰漫的診室裏,一個能套着人腦袋向上提升的牽引工具,一根根細針,一盞盞會發燙的射燈……看着有點像Q版的刑具。
一溜推拿牀上,趴着都市的紅男綠女:穿上衣服,他們光鮮亮麗,年齡根本就是祕密;可惜,在這個房間裏,當腦袋陷在推拿牀孔洞裏的時候,每個人邊上的X光片子,顯示着一條條變形的頸椎、腰椎,一個個突出的腰椎間盤。
浙江中醫藥大學附屬第三醫院(浙江省中山醫院)的推拿科,是國家衛計委——國家臨牀重點專科,在全國的推拿臨牀研究當中,屬於“國家隊”級的研究團隊。
昨天,在國家團隊的帶頭人呂立江教授的診室裏,有一羣白領,5個人年齡從25歲到50歲不等。他們是一個辦公室的同事,在一家文化機構從事文案創意工作。
第一張推拿牀上,從孔洞裏探出來的腦袋,是個30歲男士。巴寶莉毛衣一件,時尚人士一枚。上週開始,他時常感到肩膀發酸、發沉,背部中間肌肉發冷,右手上臂“吱呤吱呤”地發出閃電般的刺痛。
在中山醫院X光拍片一看:頸椎生理曲度已經反弓。“正常的頸椎是向前彎曲的,他這頭頸,比正常的等級損傷兩個等級,不僅變直,還往反方向彎過去。”
就是這種微弱的改變,像多米諾骨牌一樣,先是頸椎關節的紊亂,導致肌肉病變、神經受壓迫,疼痛如影相隨。
“這段頸椎的勞損程度,最起碼已經到了五六十歲的大叔級了。”呂立江教授給他制定了一整套從治療到怎麼睡、怎麼坐,以及多游泳、打球的運動處方。
一個起身一個又躺下。這會兒治療牀上,是一位白骨精級的女士。她風姿綽約,白色絞花毛衣,褐色呢子收身大衣,孔雀綠小腳褲搭一雙高幫帆布鞋。臉蛋光滑,腿兒細長,小腹平平,哪兒看都不超40歲。
但是呂立江只看一眼,就說:“我看你走進來右肩膀高,左肩低,頭位不正,一定脊椎有側彎了。”
果然,X片結果出來,她的幾張片子秒殺了她的優雅——
張口位片:寰樞關節半脫位,導致她時常頭暈、頭疼;
正位片:頸椎側彎,所以醫生一眼能看出她頭有點歪;
側位片:頸椎生理曲度變直,導致她韌帶肌肉痙攣……
“這副頸椎年齡,最起碼60歲以上。”呂立江教授說,脊椎超齡,已成爲現代都市人最常見的健康問題了。
錢江晚報記者採訪時,除了看到醫生們一串串長長的研究課題和一本本獲獎證書,更有興趣地是看到他們化解上面這些病症的醫術。變幻無數的整脊手法,一推一按之間,有的病人躺着進來,能走着出去。
爲什麼這麼神奇?呂立江告訴錢報記者,他們長達7年時間進行研究。
除了一套紮實的理論,錢報記者還觀察到,那些推拿科名醫的手指,都有個特點:大拇指關節特別大,整個拇指看上去都偏大。
這雙手,或者說這根手指,有多大勁?
呂立江形容說:“冬天不開空調,你穿着棉衣,我們一隻大拇指,就可以將力道滲透到穴位,按得你周身發熱。”
那麼這功夫是怎麼煉成的?
“每天都要練習內功。”呂立江每天吃完晚飯,會健身快走3公里路。睡覺前,他要根據一天的技能消耗情況,有針對性地練習一部分《易筋經》,大約半小時。比如,伏案工作一天,他就會練習脖子向前屈伸的“餓虎撲食”招式。“所以看看是手指用力在穴位上,其實是全身運氣,給病人半天治療下來,我的飯量都會增加一半。”果然,昨日中午,記者看呂教授在食堂吃了一大碗飯。
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