10大肝癌高危人羣 細數肝癌的預防方法
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肝癌是屬於胃癌之外死亡率最高的疾病,往往很多肝癌患者在肝癌早期的時候都沒有察覺,一旦確診大都已經是肝癌中晚期。因此治療係數極大,療效差。肝癌雖然如此高發,卻是有其偏好的人羣。有十類人尤其要注意預防肝癌。
10大肝癌高危人羣
1、有肝癌家族史的人
一方面許多損害肝臟的遺傳性疾病,如色素沉着病、糖原貯積症等都會發展爲肝硬化,肝癌的發生率也很高;另一方面,大家認爲肝癌的家族性聚集主要由乙型肝炎病毒聚集所造成。目前沒有證據表明肝癌會遺傳。
2、肝炎後肝硬化病人
50%以上的肝硬化病人發生癌變,而且多是病情反覆、肝臟功能改善不良、經常出現腹水等合併症的患者。
3、生活在肝癌高發區的人
中國的肝癌高發區主要在東南沿海,如廣西的扶綏、隆安,福建的廈門、同安,江蘇的啓東、海門,上海的崇明、南匯等,這些地區平均每10萬人中至少有30人死於肝癌。另外,肝癌發病率,沿海高於內地,東南、東北高於西南、西北地區。
4、長期酗酒
長期酗酒,可明顯損傷肝細胞以及導致營養不良,肝臟易發生肝硬化,在肝硬化的基礎上可發展成肝癌。 當然,除了上述飲食因素外,乙型肝炎、肝臟內的寄生蟲病(如華支睾吸蟲)、遺傳易感性也與肝癌的發生有密切的關係。這裏要指出的是,當上述兩種因素起作用時,肝癌更易發生,如乙型肝炎與黃麴黴素的暴露則發病會更快。
酒精中毒還可致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化。在酒精性肝炎或肝硬變時,枯否氏細胞減少,可增加肝細胞癌變的發生。
5、生活條件艱苦的人羣
肝癌的發生有個職業特點,農民的發病率和死亡率最高。有人說,在中國肝癌和胃癌是窮出來的病,經濟條件差的人易患“肝癌”,有一定的道理。
6、基因突變
環境中的突變原和病毒作用激發肝細胞分裂反應途徑的活化,引起細胞的點突變和基因易位,是加速癌細胞增殖的可能因素。
7、飲水不健康
水是維持人類有機體正常生存的重要物質。水本身當然不會引起腫瘤,但流行病學調查卻證明,飲水污染的程度與肝癌發病率呈正相關。無疑提示水源中存在有致癌物質,還可能是多種致癌物質的共同作用,譬如腐植酸、藍綠藻毒素等。
8、食用受黃麴黴菌污染的食物
30多年前,英國有一農場以黃麴黴菌致黴變的花生餅粕喂飼火雞,致使10萬隻幼雛很快死亡。而流行病學研究證明,我國肝癌的地域分佈與黃麴黴污染分佈基本相一致。在那些糧油、食品受黃麴黴素B1污染嚴重的地區,肝癌的發病率與死亡率也較高。
黃麴黴毒素是一種致癌物,適合在高溫潮溼的環境中生長繁殖。如果人類在夏天長期食用了一些發黴穀物的話,就會染上黃麴黴毒素,肝癌就會出現。
9、攝入過多亞硝胺類化合物
從肝癌高發區南非居民的食物中已分離出二甲基亞硝胺。此類化合物也可引起其它處腫瘤如食管癌。所以也將亞硝胺類化合物歸爲肝癌的病因之一。
10、攝入過少微量元素
目前在微量元素與肝癌關係的研究發現,肝癌死亡率與環境中硒含量呈負相關,與居民血硒水平呈負相關,動物試驗表明硒能阻斷黃麴黴毒素誘發大鼠和鴨子發生肝癌。
肝癌的預防
1、首先把家裏黴變的食物堅決扔掉,污染這些食物的黃麴黴毒素會導致肝癌的。吳孟超院士指出,肝癌高發地區,黃麴黴毒素污染程度高於其他地區。所以要多吃新鮮食物。
2、要保持健康的體重,不要過瘦也別肥胖,以防止營養不良或脂肪性肝炎。
3、遇事心態要調整好。葉永安指出,有家族史的人,感染乙肝病毒,又不好好控制的話,轉肝癌的機率是一般人的20倍,如果再加上心態不好,這個機率就更高了。
4、此外,定期查體是肝癌早發現的最簡單方法,三位專家都建議大家要定期體檢,尤其是高危人羣(乙肝或丙肝病毒感染者)最好每半年進行一次肝癌篩查,到大醫院或體檢機構做就可以,只需查兩項,一項是甲胎蛋白,一項是做B超。
5、常按摩這五大穴位
大敦穴:大敦穴位於大腳趾內側的趾甲縫旁邊。“敦”是厚的意思,“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一個井穴,“井”是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴時,可採用正坐或仰臥的姿勢,大敦穴位於大拇趾(靠第二趾一側)甲根邊緣約二毫米處。“大敦穴”可以按摩,也可以艾炙,能達到清肝明目之功效,可使您頭腦清晰,神清氣爽。
太沖穴:太沖穴位於足背側,第一、二跖骨結合部之前凹陷處。太沖穴爲人體足厥陰肝經上的重要穴道之一,是肝經的原穴,大約相當於儲存肝經元氣的倉庫,按摩刺激太沖穴,能很好地調動肝經的元氣,使肝臟功能正常。
行間穴:“行間穴”位於大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴,肝屬木,木生火,如果您肝火太旺,就瀉其心火。而“行間穴”就是一個瀉心火的穴位。春天肝火盛,多揉“行間穴”,就可以把心火從這裏散出去了。
肝俞穴:肝俞穴位於背部,第9胸椎棘突下,旁開1.5寸,是肝的背俞穴,是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”,肝俞是養肝不可缺少的養生要穴。肝俞與太沖搭配,在中醫裏屬於“俞原配穴”法,能夠補肝陰,養肝柔肝。它的取法是俯臥位,在第九胸椎棘突下,筋縮(督脈)旁開1.5寸處取穴。
太溪穴:太溪穴位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內踝與跟腱之間的凹陷處。雙測對稱,也就是兩個。這個養生要穴是腎的原穴,是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木,腎屬水,樹木需要水的澆灌才能健康成長,所以養肝必須要滋陰。用太溪調動腎臟的功能,能夠更好地“滋水涵木”。
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