全智賢被曝懷孕 推薦8種胎教法
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還記得這部電視劇的千頌伊嗎?千頌伊的扮演者全智賢被爆懷孕,一起看看吧。結婚三年多的韓國女星全智賢終於要當媽媽了。據全智賢的所屬經紀公司文化倉庫22日表示,全智賢目前已懷孕10周,將於2016年初生產。
全智賢2012年4月與韓國著名韓服設計師李英熙的外孫崔俊赫結婚。此後,全智賢出演的電影《盜賊同盟》、《柏林》和電視劇《來自星星的你》接連獲得成功,使她迎來第二次全盛期。
全智賢的新片《暗殺》上映在即,全智賢表示,目前將全力以赴進行電影宣傳,宣傳結束後,將全心投入胎教。
孕婦如何胎教
1、營養胎教:必須注重均衡的飲食搭配,做好體重控制,針對孕期的不同階段,做重點式的營養補充。孕期1~3個月→補充葉酸和維生素,攝取容易消化、清淡的食物,可減緩懷孕初期的不適症狀。懷孕中期→因孕婦的食慾增加,應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養食品。懷孕晚期→應控制水和鹽分的攝入量,並監控體重的增加。適合週數:得知懷孕開始。
2、音樂胎教:建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規律性、節奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲;莫扎特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇,具有安撫胎兒、調節晝夜規律的作用。媽媽應儘量避免聽吵雜或不當的音樂(胎兒不喜歡聽到高振動頻率的音波)。適合週數:懷孕第16周開始。
3、美育胎教:經常欣賞藝術作品可以提高人的感受力;準媽咪可以帶着肚子裏的小寶寶,一同欣賞美麗的事物,當準媽媽感受到美的同時,也在無形中傳達給寶寶了喔!適合週數:懷孕第20周開始。
4、撫摸胎教父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒,通過孕婦肚皮傳達?胎兒,形成觸覺上的刺激,促進胎兒感覺神經和大腦的發育。父母用手在腹部撫摸胎兒,用手指對胎體輕按一下,胎兒會作出反應。可邊觸摸,邊說話,加深全家人的感情。適合週數:懷孕第20周開始。
5、意念胎教準媽咪在懷孕期間透過想象來勾勒寶寶的形象,這個形象在某種程度上,將與即將出生的胎兒相似。有些準媽咪很擔心胎兒出生後,是不是有身體上的殘缺,經常忐忑不安,不如在房間裏貼一些可愛寶寶的畫像或照片,可以幫助孕婦保持愉快的心情。適合週數:懷孕第28周開始。
6、對話胎教:爸爸和媽媽每天都要跟肚子裏的寶寶說說話,早上起牀打招呼、不時地把看到的東西分享給寶寶等。這不僅是語言胎教的重點,也是建立親子關係的關鍵。適合週數:懷孕第24周開始。
7、運動胎教:在進行時,準媽咪必須掌握好動作的幅度與運動量。孕婦可以做一些胎兒小體操,在感覺到胎動時仰臥、全身放鬆,用雙手從上到下、從左到右,反覆輕柔地撫摸腹部,有時,也可以用手指輕壓胎兒,並感覺胎兒隨着指壓輕輕地蠕動。除此之外,準媽咪每天做適量的運動,有助於順產,並減少生產時會陰肌肉受損。適合週數:懷孕第20周~36周。
8、光照胎教:胎兒的視覺發育大約要到36周大時,才能對光照的刺激產生反應。每天用手電筒緊貼肚皮一閃一閃地照射胎兒的頭部,每次持續2分鐘,胎兒出生後的動作行爲、視覺功能及對晝夜的區分也表現得比較強。適合週數:懷孕第32周開始。
如何進行音樂胎教
音樂胎教正日益爲人們所接受。實際辦法一是播放音樂,母子同時欣賞;二是胎兒在5個月以後,可以把胎兒喜愛的樂曲磁帶,裝入小錄音機關放在距孕婦腹壁旁2釐米處播放,音量不能太大,也不宜過小;時間由短到長逐漸增加,但不宜過長,以5-10分鐘爲宜,每天定時播放幾次。在欣賞胎教音樂時,還需要加入準媽媽豐富的感情色彩。詩情畫意,浮想聯翩,在腦海裏形成各種生動感人的具體形象。例如碧空萬里的藍天、悠悠飄浮的白雲、彤紅美麗的晚霞、連綿起伏的青山翠竹、清徹見底的小河流水,還有那夜色中寧靜的月光,搖籃邊年輕的母親,搖籃內健美、聰明、逗人喜愛的小寶寶……胎教中的音樂形象”,將使準媽媽和寶寶沉浸在無限美好的藝術享受之中。如果準媽媽能親自給胎兒唱歌,將會收到更加令人滿意的胎教效果。母親的歌唱不但能使胎兒獲得感情上的滿足,而且唱歌時有節奏的輕輕的物理振動可使他產生一種感覺上的滿足。有的孕婦能歌善舞,懷孕後經常唱歌,經過這樣訓練的胎兒,出生後表現出更好的再認”能力。
胎教的注意事項
1、科學的態度、正確的目的胎教是爲了使每個普通的孩子通過培訓,心身發育更健康、更聰明,提高其綜合素質水平。而不該象某些宣傳誤導的那樣,是爲了培養天才、神童。
2、必要的知識、冷靜的頭腦建議準父母在準備懷寶寶之前,應從正規的專業單位及渠道學習一些有關兒童發展方面的知識,包括孕期心理衛生、兒童心理與教育學及胎教早教的有關常識。這能使自己做到心中有數,保持冷靜的頭腦,善於識別和選擇適合自己的方法。
3、適宜的程度、可靠的方法胎教音樂要平穩、明朗、節奏接近人的正常心率、配器簡練考究、頻率在500~1500HZ左右,使人感到舒適、安靜、愉快、優美的纔可選用。常有些音樂帶中出現高頻的樂曲,也許母親聽着還好、但無法穿過腹壁被胎兒感受,就不適於作胎教磁帶。
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