國慶出遊擠人潮 2款臉部按摩操讓你元氣滿滿
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國慶長假出遊人擠人,特別是一些出名的景區,如故宮、長城等。國慶假期擠人潮讓人感覺疲勞,致使臉部肌膚也“疲勞”,做臉部按摩操可以讓你的臉部肌膚元氣滿滿哦。
臉部按摩操一:
1.將手指併攏,用手掌輕輕拍打面部,從上而下使肌膚輕微震動,讓肌膚自然紅潤,增加彈性。
2.把手掌搓熱,利用掌心溫度輕輕按壓,從面頰逐步向外按揉至耳部促進面部血液循環。
3.用中指指腹按壓耳垂後的凹陷處(中醫學中的耳下腺),並向下按摩,舒緩頭頸部的緊張感。
4.用拇指指尖輕輕按壓眉頭上方,持續3秒放開後用手指在眉毛至髮際線區域自上而下按安撫眉間緊繃線條。
5.用食指輕按內眼角區域,持續3秒鐘後放開,促進眼部循環,淡化黑眼圈。
6.從下顎兩邊開始,用食指和中指,以畫圓圈的方式,輕輕按摩至太陽穴處,緊緻整個臉部輪廓。
臉部按摩操二:
1.用掌心完全覆蓋住眼睛及四周,手指蓋住額頭,持續10至15秒。
2.雙手輕輕滑移至雙頰(避開鼻部),持續10至15秒。
3.將下巴倚靠在手掌上,雙手張開包住顎部,持續動作10至15秒鐘。
4.頸部靠近雙耳處是淋巴穴位,雙掌貼住耳根部,朝手腕施壓,促進廢物雜質排除。
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