女人也會腎虛 女人補腎的八種食物
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女人腎虛怎麼來補腎呢?藥補不如食補,是藥三分毒因此飲食是最好的選擇。下面就來看看哪些食物可以補女人的腎。
1、龍眼乾
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期症狀。
2、鱉甲
鱉甲具有明顯促進人體的抗缺氧能力和抗寒能力,減緩疲勞方面的效果更佳。鱉甲可增加血漿白蛋白,從而可有效防治肝病所致的貧血。
3、栗子
栗子性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功。女性腎虛腰痛者,最宜食用。
4、海蔘
研究表明,海蔘可用於提高記憶力、延緩衰老、預防動脈硬化、糖尿病等。海蔘的補腎潤燥、益氣養血功效很好,經常用於治療小便頻多和腸燥便祕等病症。
5、何首烏
何首烏通過降低腦內和肝中的丙二醛含量,起到良好的抗衰老效果,其次,何首烏可促進機體的非特異性免疫功能、降血脂等效果也很明顯。
6、黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必須的氨基酸,氨基酸在維生素的作用下,能加快人體代謝,多吃黑芝麻能預防貧血、活化腦細胞,黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病症。
7、鱸魚
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,它既能補脾胃,又可以補肝腎,益筋骨。因此,女性常吃鱸魚對腎有益。
8、黑豆
當女性朋友出現腎虧,並且導致月經量非常少的時候,甚至患有一些慢性的腎臟疾病,並且伴有蛋白尿的症狀的時候,可以適當的多加食用。
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