黑龍江局地暴雪 暴雪天氣8個健康注意事項
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對於南方人來說,看雪是一件美妙的體驗,許多人都憧憬着能夠去北方見證一場大雪。但對於在北方生活的人來說,暴雪就是種困擾了。
據黑龍江省氣象臺12月2日11時發佈的暴雪預報,受東移加強的蒙古氣旋影響,預計12月2日至4日白天,黑龍江省有較強風雪天氣。
12 月2-3日爲降雪集中時段,伊春、哈爾濱東北部、鶴崗、佳木斯、雙鴨山、七臺河、雞西、牡丹江有暴雪,局地有大暴雪,大興安嶺有小雪,其它地區有中到大雪。伊春北部、鶴崗、佳木斯、雙鴨山、七臺河、雞西、牡丹江東部新增積雪深度15-25cm,黑河、伊春南部、齊齊哈爾、綏化、大慶、哈爾濱、牡丹江西部新增積雪深度8-15cm。
2日夜間-5日全省大部有4-5級風,陣風可達5-6級;3-4日中南部地區氣溫下降6-8℃,局地降溫8-10℃。本次風雪天氣將對交通運輸、畜牧業、設施農業有較大影響,2日大慶、哈爾濱、牡丹江局部地區可能出現道路結冰,有關單位和個人須注意做好預防工作。
具體預報爲:
2日下午:伊春、哈爾濱東北部、鶴崗、佳木斯、雙鴨山、七臺河、雞西、牡丹江陰有中到大雪,其中雞西、牡丹江局地有大到暴雪,大興安嶺北部多雲,其它地區陰有小到中雪。
2日夜到3日白天:伊春、鶴崗、佳木斯、雙鴨山陰有大到暴雪,局地有大暴雪,黑河南部、綏化北部、哈爾濱北部、七臺河、雞西陰有中到大雪,大興安嶺北部多雲,其它地區多雲有陣雪。
3日夜到4日白天:佳木斯東部陰有中雪,大興安嶺、伊春、鶴崗、佳木斯西部、雙鴨山、七臺河、雞西、牡丹江多雲有陣雪,其它地區多雲轉晴。
4日夜到5日白天:黑河北部、伊春北部、鶴崗、佳木斯、雞西、牡丹江多雲有陣雪,其它地區多雲。
2日夜最低氣溫:大興安嶺北部-(28-30)℃,大興安嶺南部、黑河-(16-18)℃,齊齊哈爾、綏化、大慶、哈爾濱-(11-13)℃,其它地區-(9-11)℃。
3日白天最高氣溫:大興安嶺北部-(11-13)℃,大興安嶺南部、黑河-(9-11)℃,其它地區-(6-8)℃。
延伸閱讀:暴雪天氣8個健康注意事項
注意之一:防不當的禦寒方式
喜歡時尚的年輕人在出入室內外溫差較大的環境時,必須注意及時添減衣物。下雪天,不能爲追求時尚,露腿或穿着單薄。同時注意飲食清淡,不要一次食用過多的涼性食物,防止急性胃腸炎發生。
注意之二:防止感染呼吸道疾病
冬春季節是呼吸道疾病的高發季節,抵抗力相對較低的兒童、老年人、慢性病患者等應該適當減少在戶外活動時間,注意防寒保暖,室內保持經常通風。
注意之三:防止胃出血及消化道潰瘍
寒冷容易引發胃出血及消化道潰瘍,需注意胃的保暖和飲食調養,日常膳食應該以溫軟素淡、易消化爲宜,做到少食多餐,定時定量,忌食生冷,戒菸戒酒,還可以選服一些溫胃暖脾的中成藥。
注意之四:防止出現煤氣中毒
冬季寒冷,煤氣使用、煤爐取暖,家庭一定要注意保持通風。注意取暖設備的安全性,記得經常排氣通風,謹防廢氣積聚。
注意之五:防止意外跌倒
防止意外跌倒。雨雪天氣造成路面溼滑,因此,特別提醒廣大市民注意出行安全,防止意外跌倒。不要因爲天氣寒冷能減少運動量,打打太極拳也很不錯。
注意之六:預防呼吸系統疾病
天氣變冷後,最先經受考驗的要數呼吸系統。平時不注意鍛鍊,再加上封閉的室內空氣不經常與外面流通,很有可能造成上呼吸道感染。
應對策略,不要因爲怕冷就一下子穿上很厚的衣服,也不要整天縮在空調房裏,最好的方法就是讓自己動起來,增強心肺功能,對呼吸系統也是一個很有益的鍛鍊。
注意之七:預防關節疼痛
有關節炎的膝蓋就跟氣象臺一樣,天氣一變冷,膝蓋先知道。當日溫度變化在3攝氏度以上,氣壓變化大,相對溼度變化大於10%以上,感到關節痛的人就會明顯多起來。
應對策略,有規律地進行運動,可以強化腿部的肌肉,促進血液循環。在溫水泳池中做水中運動,游泳是比較不錯的選擇。也可依據天氣預報,在天氣變化前採取保暖、祛溼措施。
注意之八:女性羣體冬季保暖很重要
女性作爲一個特殊羣裏,身體機制比男性更加脆弱,冬天更容易造成傷害。在降雪降溫天氣裏是比較容易犯病的羣體,特別要予以關注。
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