大陸流行A4腰 瘦腰試試這些小竅門
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春季不斷的在流逝,夏季已經不遠了。現在還不瘦腰更待何時呢?下面教你幾個瘦出小蠻腰的小竅門。
臺灣“中央社”網站3月15日報道,這則“夏天還沒到,就開始流行A4腰”的微博文章說,“A4紙的規格是21釐米乘以29.7釐米。所以,只要寬度小於21釐米,都可以稱爲A4腰。”這則貼文還附上好幾張“A4腰”的人物照片。
這則微博引發大陸網友熱議,有人貼文說,“不知道把A4紙橫過來量的算不算?”“繼反手摸肚臍,鎖骨放硬幣,酒窩放筆,我想知道下一個是什麼?”
還有網友怒說,“還讓不讓人活了”、“看不到看不到還是看不到”、“我也覺得非常沒意思,都是什麼變態審美。有本事餓死自己! 錐子臉,A4腰,好看嗎?神經病吧。”
5個瘦腰小竅門
1.粗鹽瘦腰法
粗鹽在生活中非常常見,因此選擇這種方法瘦腰最合適不過了。每次洗澡前,取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀,再把它塗在腹部。10分鐘後,用熱水把粗鹽沖洗乾淨,也可以按摩後再衝掉,然後就可以開始洗澡了。或者,在洗完澡後,在手掌上撒一大匙粗鹽,直接按摩腹部,搓時不要太用勁,以免把皮膚搓得更粗糙。
2.收腹
坐着的時候,應挺直腰背,以使腹肌更好地行使其功能,注意自己的坐姿、站姿和走路的姿勢,要保持挺胸收腹。
3.爬樓
爬樓時要用前腳掌,1個星期你的腿就會有收緊的效果了
4.仰臥起坐
如果想達到減去腹部贅肉的目的,就要控制住節奏,避免一開始就做很多次數的仰臥起坐,導致肌肉痠疼。最初可以嘗試一分鐘做5次,此後慢慢增加,直至達到每分鐘30次左右即可。要注意控制發力的部位是腰部,而不是腿部,或者手臂。
5.呼拉圈轉起來
看電視順便搖一搖呼拉圈:搖呼啦圈每公斤每小時可消耗約5大卡熱量,以45公斤的體重爲例,一小時大約可消耗45(公斤)x5大卡=225卡的熱量,而且假以時日就會變成纖腰款款的美人。
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