張雨綺曬瑜伽照 女性練瑜伽延年又益壽
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日前,張雨綺曬出兩張練瑜伽的照片。照片中,張雨綺展示高難度動作,沒有做任何保護措施,將自己呈九十度垂直倒掛,看上去十分驚險。
高難度動作引發網友圍觀:
“圖二放大看的給我點個贊”“不好意思,圖二我放大了,看了五分鐘,然後…下次穿個白色衣服,不用放大也能看”
“圖二這個姿勢我喜歡”“我的天哪,你是要上天嗎,還是要注意安全呀 小心點”
女性練瑜伽的好處
1、調理生理,達到平衡
瑜伽強調身體是一個大系統,系統中由若干部分組成,使各個部分保持良好的狀態纔能有健康的身體。瑜伽通過體位法、調息等方法,調整各個器官的生理機能,達到強身鍵體的目的。
2、消除緊張,平靜內心
通過瑜伽完全呼吸、打坐和各種體位法,調節神經系統,達到消除緊張
3、修心養性,厚德載物
瑜伽提倡一種健康德生活態度,讓你自然的去掉吸菸、喝酒這些不良習慣。通過不停的超越自我,也會充滿自信。
4、特別功法,特別療效
瑜伽對減肥症、失眠、焦慮和關節炎等症狀非常好的療效。
5、延年益壽
因爲我們普通人太缺乏鍛鍊了,動動胳膊動動腿都會很難受。而且我們對身體只是使用,玩命地使用,(熬夜工作熬夜玩),對身體不懂保養。但只要你練習,你會發現痛過之後是輕鬆,是舒展,是欣快感。練習瑜伽,不僅運動肌肉,更可以刺激人體的各個腺體。學會呼吸,更是可以延年益壽。
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