大腸癌偏愛50歲以上人羣 三個方法可預防
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據《中國腫瘤登記年報》顯示,2015年中國因大腸癌死亡的患者約19.11萬人,每年增速約達4.2%。國家消化系統疾病臨牀醫學研究中心副主任、第四軍醫大學西京消化病醫院常務副院長吳開春近日對記者表示,大腸癌的發病率在中國位居第四位。近些年中國大腸癌發病率增長迅猛,發病年齡多在50歲以上。但是大腸癌有癌前的改變,如果能通過一定的手段檢測它,儘早發現、干預、治療,就能恢復。
大腸癌早期症狀
排便習慣的改變,例如腹瀉、便祕、大便變細,並且持續超過幾天;持續便意,欲排未盡;大便帶血,顏色發暗;腹部疼痛;時常感覺無力和疲勞;以及消瘦等。
大腸癌飲食飲食禁忌
1.少吃或不吃富含飽和脂肪和膽固醇的食物,包括:豬油、牛油、肥肉、動物內臟、魚子等都是大腸癌的飲食禁忌。
2.植物油限制於每人每日20-30克左右(約合2-3湯匙)。
3.不吃或少吃油炸食品這些都是大腸癌的飲食禁忌。
4.適量食用含不飽和脂肪酸的食物,如橄欖油、金槍魚等。
5.每日補充膳食纖維素35克以上。
6.多吃富含膳食纖維素的食物:魔芋、大豆及其製品、新鮮蔬菜和水果、藻類等。
7.用部分粗糧替代細糧。
大腸癌的預防方法
1、保持健康的生活方式
適當鍛鍊身體,保持規律的生活節奏,戒菸戒酒,控制體重。
2、關注家族病史
如有結直腸癌的高危因素存在,如家族性結腸癌或息肉病、潰瘍性結腸炎、腸腺瘤等,應定期去醫院諮詢或檢查,以便掌握自己的身體狀況。
3、正常的排泄
便血往往是結直腸癌病人的第一個症狀,其次是大便習慣改變,包括大便時間、次數的改變,以及便祕或不明原因的腹痛、腹瀉。
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