中醫治療畏寒怕冷 全靠九大穴位
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冬至到了,寒冷的天氣已經慢慢來襲。氣溫降低之後很多朋友出現手腳冰涼,畏寒怕冷等情況。從中醫角度來說,穴位的按摩鍼灸能夠有效的改善。那麼畏寒怕冷如何調理呢?下面講講中醫的治療方法。
畏寒怕冷是種病
中醫認爲,人體陽氣充足,能夠抵禦寒冷,維持正常體溫,不會產生怕冷的感覺;如果人體陽氣虛弱,不能溫煦機體,就會產生寒冷的感覺。
從本質上說,腎是陽氣產生的根源。腎是先天之本,內藏真陰真陽,也叫腎陰、腎陽,腎陰是人體陰液的根本,腎陽是人體陽氣的根本。所有類型的畏寒都要涉及溫補腎陽。甭說冬季,夏季怕冷的人,更要注重腎的保養。
中醫治療畏寒怕冷的方法
1.合谷
合谷穴即老百姓常說的虎口,位於手背第一、二掌骨之間,近第二掌骨之中點。像天寒引起的關節炎、肩周炎等都可以通過按摩合谷穴治療。按摩時以出現酸、麻、脹的感覺(即“得氣”現象)爲好。孕婦一般不要按摩合谷穴。
2.神闕
神闕在臍窩正中,該穴位於人體的腹中部,臍中央。神闕是氣和,氣舍,氣具之穴,是任脈在此會和。此穴爲任脈上部經脈氣血的重要來源,在中焦部位起到溝通上下之功效。
3.足三裏
足三裏是個強身健體的萬能穴,長壽穴。古今許多醫家都對此穴推崇備至。因此流傳着“若想胃裏安,三裏常不幹”說法。這個“常不幹”,指的是用艾灸條薰灼穴位,使該處的皮膚起水皰,又稱其爲“灸花,灸瘡”,這水皰老流水,可以及時把脾胃的寒溼祛除,“常不幹”因此而來。
4.氣衝穴
女人畏寒怕冷怎麼辦呢?按按氣衝穴。氣衝穴位於大腿根內側,穴下有一根動脈。先按揉氣衝穴,後按揉動脈,一鬆一按,交替進行,一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺爲宜。
5.勞宮穴
勞宮穴位於手心,一手握拳,揉搓另一隻手的手心,待手心發熱,換另一隻手。如此反覆10次。
6.涌泉穴
涌泉穴,在人體足底穴位,位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,,爲全身俞穴的最下部,乃是腎經的首穴。
7.大椎
大椎屬於督脈,有通督行氣,貫通督脈上下之作用,同時如果有感冒,過敏性疾病,熱病,癲癇,頸椎病,治療取穴大椎也是首選,都是在治療寒涼疾病,那麼大椎在上焦,治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。
8.命門
臨牀上,命門火衰(見命門火衰證)主要表現爲四肢清冷,下利清谷,或五更泄,男子陽痿,早泄,女子宮寒不孕,舌質淡,脈沉遲等虛寒之象。所以要長灸命門和大椎可提高督脈之陽氣,大椎和命門艾灸,補足督脈元陰元陽,補命門,對男子所藏生殖之精和女子胞宮的生殖功能有重要影響。灸命門給各臟器的生理活動起到溫煦,生髮和推動作用,故灸命門是推動生命之火。
9.腎俞穴
腎俞穴位於兩邊腰眼,每天慢慢用力拍打此穴100次。
以上九大穴位對於畏寒怕冷有着極大的調理左右,朋友們可以自己嘗試一下。除了穴位治療之外,飲食也是最佳的方法。那麼畏寒怕冷吃什麼好呢?豬肝,黑棗,葡萄等食物不妨多吃一下吧。
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