喝什麼茶保護視力 九種茶最護眼
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如今近視的人越來越多了,那麼,我們應該如何保護視力呢?其實保護視力健康很簡單,不妨試試喝茶嗎?喝茶對於視力有着極大的幫助,那麼你知道都有哪些茶嗎?
九種保護視力的茶
1.枸杞子茶
枸杞子適量,用開水沖泡飲用。枸杞子養肝明目,富含胡蘿蔔素,維生素A、B1、B2、C,鈣,鐵等,是養眼佳品。
2.決明茶
決明子有助於通便、清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨、降壓的作用,可用於肝胃積熱,飲食不香的乾眼患者。若有便祕的人還可以在晚餐飯後飲用,對於治療便祕很有效果。
3.杞菊參茶
枸杞子10克、菊花5克、西洋參3克,口淡、舌質淡者加普洱,口乾苦加綠茶,每天泡飲。
4.菊花茶
保護視力的方法是什麼呢?喝菊花茶吧。菊花適量,開水沖泡飲用。菊花富含維生素A,是保護眼睛健康的重要物質,也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。經常覺得眼睛乾澀的人,尤其是常使用電腦的人,不妨多喝些菊花茶。
5.桑葉茶
綠茶3克,桑葉5-15克,菊花15克,甘草5克,加350毫升,煮沸5分鐘。每日早、中、晚飯後服用。具有清肝明目、消炎解毒、祛痰鎮咳的作用,適用於急性結膜炎、糖尿病眼部疾患、慢性青光眼、急性淚囊炎等症。
6.桑葚茶
菊花50克,桑葚30克,混勻,分3次放入杯中,用沸水沖服,代茶飲用。具有滋陰清熱、補益肝腎、明目的效果,適用於老年肝腎陰虧所致的視力模糊。
7.綠茶
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,可以清除體內的自由基,分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。還能降低眼睛晶體混濁度,經常飲茶,可護眼明目。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經,振奮精神。所以最好在白天飲用,以免影響睡眠。
8. 藍菊茶
藍菊富含黃酮、藍菊素、藍菊酸、原花青素等,具有疏肝理氣、排毒養顏、活血化毒抑制黃斑,並對其他血液、呼吸、神經、消化、泌尿等系統具有獨特功能。藍菊茶5克,加90度開水沖泡,隔天泡飲一次,效果明顯。
9. 靈芝茶
靈芝、西洋參、三七片各3克,加普洱或綠茶泡茶,每天一次,可多次續水。輔助治療眼底出血、黃斑變性新生血管出血、水腫。
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