大一男孩胖到200斤 糖尿病找上門
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如今肥胖已經成爲極嚴重的問題,肥胖其實對於身體沒有多大的好處,反而是有更多的傷害。那麼你知道肥胖有哪些危害嗎?
大一男孩胖到200斤
18歲的鵬鵬是荊州人,今年如願考入武漢一知名高校。參加軍訓時,他一天到晚覺得口乾,嘴巴里苦苦的,一天下來要灌七八瓶可樂。起初以爲是天氣熱,沒想到天氣轉涼後還是如此,人整天懨懨的,一點勁都沒有。好不容易熬到軍訓結束,他在同學的陪同下找到武漢市第一醫院看診。醫生問診後,建議他先查個血糖,結果顯示:餐前血糖超過18,餐後血糖高達27。
一定要讓孩子戒掉喝含糖飲料,吃高脂高糖食物的習慣,平時多打打球,跑跑步,養成愛運動的習慣。一旦莫名出現總想喝水、尿頻尿多、吃得很多但體重持續下降,那就要警惕。還有相當一部分糖尿病患者在早期沒有明顯症狀,有糖尿病家族史、身材肥胖、缺少運動、有不健康飲食習慣的市民,應定期查血糖。
肥胖的危害有哪些
1、高血壓
肥胖者的高血壓發病率爲正常人的1.5至3倍。肥胖度越高,高血壓的發病率越高,血壓升高也越明顯。嚴重肥胖者的高血壓發病率高達50%以上。相反,如果採取種種減肥措施,使體重減輕,血壓也會相應下降。
2、糖尿病
肥胖易誘發糖尿病。雖然不能說肥胖是引起糖尿病的直接原因,但它對糖尿病的誘發作用卻是不可忽視的。許多資料證實,肥胖程度越重,糖尿病發病率越高。目前在一些經濟發達國家中,肥胖引發的疾病,最多的就是糖尿病。成年型糖尿病患者中,約有三分之一的人屬於肥胖體型。
3、心臟病
肥胖引起心臟病的原因至少有兩個:一是肥胖引起血脂增高,導致血管動脈硬化,進而引起冠狀動脈粥樣硬化性心臟病(簡稱冠心病,屬於心臟病的一種)。二是肥胖者加重心臟的負擔,引起左室肥大,久而久之會引起心臟功能衰竭。雖然肥胖者不一定都會得心臟疾病,但是會大大增加這個機率,即使沒有心臟病家族史,也一樣可以增大患病機率。
4、癌症
肥胖與某些癌症有關,特別是結腸癌、乳腺癌、膽囊癌、胰腺癌、卵巢癌、子宮內膜癌、前列腺癌。美國的調查資料表明,體重超出平均水平40%的男性,其患癌症死亡的危險比正常體重的人增加1/3,女性則更高,爲1/2。
5、肥胖死亡率更高
美國生命保險協會進行調查後得出如下結果:標準死亡率爲100%,超20%的肥胖者死亡率爲128%,超重35% ~ 40%的死亡率爲151%,表明隨着肥胖程度的增加死亡率也相應增加。據報道,成人體重如超過他應有體重的14%就有早夭的危險性。
如何預防肥胖
1、飲食要健康
想要保持身體苗條,避免自身的肥胖,就要採取好合理的飲食營養方法,要儘量做到定時定量,少吃零食還有熱量高的食物,多吃蔬菜還有水果。
2、生活要規律
爲了預防好肥胖,養成好良好的生活規律是很有必要的。要合理的安排好飲食,營養要搭配合理,每餐不要吃得太飽,這樣既能夠滿足好生理的需要,又能夠避免了能量的儲備;要是睡眠過多,熱量的消耗也會相對少,也會造成一定的肥胖。
3、起牀喝一杯水
起牀喝一杯水,或者看起來並不會起到什麼作用,但事實上是可以滋潤並且刺激腸道。我們可以利用起牀的一杯水來刺激腸道,這樣能夠活化腸內的蠕動,也能夠幫助你養成早上排便的習慣。
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