最毀男人腎的五種食物 要少吃
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腎是我們身體的重要器官,負責過濾血液中的雜質、維持體液和電解質的平衡。腎是男人的健康之源,今天小編就給大家講講男人吃什麼食物會毀掉腎,下面一起來看看吧。
軟麪包
麪包是我們經常吃的食物,我們會拿麪包充飢,也會拿麪包當作餐後甜點,對於男人來說,由於工作繁忙,往往都會犧牲掉吃飯的時間花在工作中,餓的時候就喜歡啃兩口麪包來充飢。
濃茶
濃茶含有很高的氟,而腎臟又是氟的主要排泄器官,當飲用過量時,就會超出腎臟的排泄能力,導致氟在體內堆積,因此會給腎臟帶來損害。
高蛋白食物
高蛋白食物的攝入並非越多越好,長期高蛋白飲食會使腎臟處於“超負荷”狀態。肉類和豆腐是動植物蛋白質的重要來源。蛋白質是構成和修復機體組織、器官的重要成分,參與調節機體生理功能。但是,蛋白質雖好,也不能長期過多食用。因爲,蛋白質在體內分解的含氮廢物會隨尿液排出體外,若進食的膳食蛋白質過多,隨尿排出的氮也會增多,加重了腎臟負擔,不利於腎臟健康。
飲料
大家都知道,飲料大都是一些高酸性的,長時間飲用會改變人體的酸鹼度。尤其是運動飲料和軟飲料過量飲用會給腎臟帶來負擔,由於腎臟是調節人體酸鹼度的重要器官,因此會損傷腎臟。
鹹食
很多人的都是重口味,平時都愛吃一些有味的食物,比如辣的、鹹的。尤其是鹹菜,鹹菜在醃製的過程中都會放很多的鹽,長時間吃會促使血壓的升高,腎臟血液不能維持正常量,從而導致腎病。
男人養腎吃什麼
用含“薑黃素”調料
姜、芥末、咖喱富含薑黃素。研究發現薑黃素是一種能保護腎臟的酸性酚類物質。它能減少腎毒血清,降低血清膽固醇,抑制腎小球內細胞增殖,減輕腎小管間質損害,以及緩解腎臟炎症,並能延緩腎小球硬化的發生。
補腎草壯陽
這種蔬菜原產於非洲,現在世界各地均有分佈,近年進入中國。補腎草富含天然活性維生素E及多種高分子天然活性物,可使神經細胞產生一氧化氮,經常食用能強腎補虛,消除疲勞。在菲律賓,它被譽爲“國菜”、“植物偉哥”,一些國家更將其作爲運動員的首選蔬菜。
每天吃6個栗子
板栗味甘性溫,含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素,特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎壯腰的功效,腎虛腰痛、雙腿無力者最宜食用。每天食用6~7個就可以了。
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