春節上火長痘痘怎麼辦 推薦6種食物
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春節假期大家常常都是遇到各種好吃好喝的,但是常常在吃完以後上火長痘,這個令許多人都感到苦惱。那麼如果上火長痘痘了應該怎麼辦?吃什麼食物比較好?
冬季爲什麼容易“上火”冬季,人們喜歡坐在開着暖氣的室內,再加上進食大量肉類及辛辣食物,所以容易“上火”。在飲食方面,冬天人們喜歡進食牛羊肉來禦寒,比如火鍋、燒烤、涮羊肉等都是很受歡迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏溫,加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生薑、枸杞、當歸等滋補品,導致體內維生素失衡,所以“上火”。
再者,年末壓力加大,許多人難免會煩躁、焦慮,作息時間不規律,夜晚休息不夠、過度勞累等,使機體免疫力下降,也是導致“上火”的原因。
上火長痘痘可以吃哪些食物
1、吃梨排毒
梨是很好的清熱降火的水果,吃下去的時候會有一股清涼之意,這就是梨子的清熱降火的作用。
2、吃蓮子芯
蓮子芯味苦,吃蓮子芯能發散心火。蓮子芯除了能夠直接吃以外,還能夠用來泡茶,泡茶時加點竹葉或許甘草,能夠讓蓮子芯排毒的作用更好。
3、吃綠豆排毒
綠豆也是清熱降火的好食物,煮綠豆湯的時候還可以適當的加點金銀花,一起煮,可以起到清熱解毒的功效,能迅速的清除內火,讓皮膚上的痘痘更快的好起來。
4、吃苦瓜
苦瓜雖然很苦,很多人都不愛吃,但是苦瓜降火的功效還是非常好的。
5、吃蘋果排毒
蘋果屬於涼性水果,起到降火作用。而且蘋果中維生素豐富,也可以爲祛痘起到一定作用,可以幫助痘痘更好的褪去。
6、蘆薈汁
用蘆薈汁也可以很好的祛痘哦,蘆薈具有極佳的殺菌消炎的效果,如果上火長了痘痘,塗一點蘆薈汁,剛長出來的痘痘可以很快的消除,比較嚴重的痘痘也可以用蘆薈汁加快痊癒的速度,效果十分不錯。如果沒有蘆薈汁的話,用蘆薈膠代替也可以起到很不錯的效果。
預防長痘痘小方法:
1、平時多吃一些富含維生素A、C、E的食物以及富含纖維素的食物,比如蔬菜和水果等。
2、晚餐飲食一定要清淡,不吃甜食和油膩食物,不吃薑、蒜、辣椒,少飲濃茶咖啡等刺激性飲料。
3、如果發現長了一顆痘痘,就趕緊切一片黃瓜下來,敷在痘痘上。其實痘痘、痘印都不難治,只需要我們正確地去處理以及修復,就可以避開這些惱人的問題了。
4、多喝水。人體內的毒素多是靠水循環排出去的,所以多喝水就必須的,每天至少8杯水,少飲多次。
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