長痘一味清熱不靠譜 體內有溼怎麼飲食去除
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中醫認爲,顏面部爲陽明經所主,乃多氣多血之經,是容易長瘡瘍的。
而背部爲太陽膀胱經,容易感受風寒之邪,導致毛囊閉塞,也容易長痘痘,正如《黃帝內經》所言:“汗出見溼乃生痤痱”。春天悶熱,出汗後不能及時清理皮膚,穿着溼的衣服再吹風受涼,所以胸背部的痘痘會比較多。
但要注意的是,有的人長痘是因爲溼熱,有的人確實“溼”的同時“熱”卻不是很明顯。很多人以爲“長痘”就是上火,吃了各種清熱藥卻效果不佳,或者剛開始有效果、後面又沒有用。
“其實很多人長痘並不是溼熱,反倒是脾虛,如果一味清熱而傷害了脾胃,溼氣會更難祛除,所以痘痘老是不好。 ”
體內有溼怎麼飲食去除
山藥排骨湯
1、準備材料:山藥、排骨、姜、食鹽等。
2、山藥去皮洗乾淨後,切成小塊備用,姜洗乾淨後,切成片狀備用,排骨洗乾淨後,斬成小塊,焯水去掉血沫後撈出備用。
3、湯鍋中加入適量清水,水沸騰後加入山藥和排骨、薑片,等到水沸騰後,轉至小火慢煮2小時,最好加入適量食鹽即可。
薏苡仁冬瓜豬肉湯
1、材料:薏苡仁10克,扁豆10克,陳皮5克,冬瓜(連皮)500克,豬肉400克,生薑適量。
2、豬肉洗淨切塊、焯去血水備用。薏苡仁、扁豆、陳皮洗淨,冬瓜(連皮)洗淨切塊,生薑切片。
3、上述用料一同放入砂鍋,加適量清水,大火煮沸,小火熬煮1.5小時,調入精鹽即成。
苦瓜排骨湯
1、準備材料:排骨400克,苦瓜200克,雞蛋1只,香菇20克,香蔥2棵,生薑1塊,麪粉適量,料酒1大匙,五香粉2小匙,精鹽2小匙,味精1小匙。
2、排骨洗淨後砍成塊,撒上五香粉,再在排骨兩面拍上乾麪粉,雞蛋打勻塗在排骨上面。
3、苦瓜去籽洗淨,切成厚片,香蔥洗淨切段, 生薑洗淨切片,香菇泡軟洗淨。
4、把排骨放在砂鍋底部,兩邊放上香菇,加料酒、水、香蔥段、生薑片,用小火燜40分鐘。
5、最後加上少許鹽和苦瓜,再燉15分鐘,撒上味精即可。
蛤蜊冬瓜湯
1、準備材料:冬瓜、蛤蜊、排骨、姜、料酒、食鹽等。
2、冬瓜去皮挖籽洗乾淨,冬瓜不需要太多,不然湯就會變得苦澀,只需要半截手指般的厚度,然後橫切就可以了,需要切成小塊備用。
3、姜洗乾淨後,切成片狀備用,排骨洗乾淨後,切成小塊後,焯水去掉血沫撈出備用。
4、湯鍋中加入適量清水,水沸騰後,加入備好的冬瓜和排骨,水沸騰後加入蛤蜊和薑片,等到水再次沸騰後加入適量料酒,慢煮1小時候,加入適量食鹽關火即可。
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