過度保養加速皮膚衰老 每週最好素顏一天
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愛美之心人皆有之,化妝能讓人看起來氣色更好、更有活力。但劉永生指出,化濃妝對臉部散熱不利,化妝品中的顆粒還會堵塞毛孔,時間久了,皮膚容易長斑,皺紋叢生。而且,化妝品中的激素、重金屬、熒光劑等有害物質容易滲透到皮膚內部,對皮膚造成傷害,引發痤瘡、感染、潰瘍等問題。
清潔不能太用力
不少愛美人士認爲,只有多重清潔才能達到徹底潔膚的效果,所以每天使勁洗臉。除了日常潔膚,還經常使用去角質產品。清潔次數過多,會洗掉皮膚上必要的油脂和水分,使皮膚乾澀,甚至還會破壞保護皮膚的皮脂膜,刺激油脂分泌。另外,使用去油脂和除角質功能的潔膚品,會對皮膚產生雙重刺激,使皮膚變薄,抵抗力減弱,導致敏感性增加,也容易滋生微生物,甚至產生過敏和炎症。
保養不能太過度
不少人每天使用多種不同成分的護膚品,唯恐營養不夠,還經常補充一些高濃度精華保養品,可謂做足了“面子工程”。皮膚的吸收能力有限,如果過度保養,如重複塗抹粉質或霜類化妝品,不但會阻塞毛孔,這些“補品”甚至會取代皮膚本身的分泌滋養功能,讓皮膚腺體提前“退休”,進而導致皮膚未老先衰。
每週素顏一天
皮膚是人體最大的器官,具有保護、吸收、代謝、免疫等功能,建議大家別給它過重的負擔,學着爲它“減壓”,每週讓皮膚休息一天。儘量不化妝,但某些護膚程序必不可少,可選擇不起泡的清潔品,避免用力揉搓。只用保溼品,美白、抗皺等其他產品建議暫緩使用。油性皮膚儘量使用液態護膚品,用清爽的精華素代替其他。在此期間,最好配合清淡飲食,多吃新鮮蔬果,多飲水,不要熬夜。
不同類型皮膚的保養方法不同
1、油性皮膚的飲食保養法
油皮往往毛孔較粗大,脂肪也較多,油亮光澤是共同特點。因爲常常滋生粉刺,引發感染,MM經常會遇到護膚難題。其實,青春靚麗的你出現這種膚質問題,往往是因爲皮脂分泌過旺。要多吃一些涼性和平性的食物,如冬瓜和絲瓜、黃瓜和白蘿蔔、西紅柿、雞肉等,油性皮膚最好不要吃辛辣和溫熱性、以及油脂多的食物,最好也不要吃奶油和蜜餞、豬肥肉等等。
2、乾性皮膚的飲食保養法
這類皮膚本來可以很漂亮,但皮膚容易發乾和起皺,特別是曬過太陽後又會不由得泛紅和灼痛,脫皮而出現皮屑的現象也是家常便飯。乾性皮膚應多吃豆類,如黑豆、黃豆、赤小豆等,要多吃蔬菜、水果等鹼性食物,不吃或少吃酸性食物。活血化淤及補陰類中藥也是有好處的,當歸、紅花及枸杞子、百合等都可以選用。
3、混合性以及中性皮膚的飲食保養法
主要表現爲額頭、鼻部油油的,發亮光,而其他部分又屬於乾性皮膚,對陽光中的紫外線特別敏感。這種混合性皮膚在女性中佔大多數,混合性皮膚與中性皮膚飲食要求與乾性皮膚相同,要注意管好自己的嘴,不要多吃了。
4、敏感性皮膚的飲食保養法
預防過敏的主要方法就是要遠離一切過敏原,說白了就是不能吃那些易引起過敏的東西。包括不要吃生冷類食物,包括李子和桃子和生冷蔬菜、涼性食物都應忌食。油膩類食物也最好少吃,包括動物油脂和油炸類食物,對油性皮膚的女孩子來說會令皮膚更油膩。還有應該避免吃辛辣食物,皮膚過敏不能吃辛辣,因爲這類食物有刺激作用,會使得皮膚過敏情況加重。
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