小暑時節養生食物名單 有你喜歡的嗎
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在我國一年當中,有24個節氣,每個季節都有節氣,獨有的養生之道,尤其是在飲食的方面。最近我們迎來了24節氣當中的小暑,小暑是農曆二四節氣當中的一種,一般時間爲每年的7月7號和7月8號,這也標誌着我們夏季正式的開始,小暑也代表着炎熱的意思,我國各大地區的天氣會逐漸邁入炎熱。小暑如何養生已經形成了不少人的一種習慣,也變成了不少人心中的一個疑惑,民間也有着關於“小暑大暑上蒸下煮”的說法,因此,小暑養生刻不容緩,小暑養生應該吃什麼好呢?小編給大家介紹一下幾款最佳的養生消暑食物。
第一、藕
在我國民間有着小暑吃藕的一個習俗,其實藕有着非常悠久的歷史,早在清咸豐年的時候,藕已經被稱爲是御膳貢品了。在我國中醫藥的角度裏面,認爲藕有清熱生津以及潤肺止血消腫的功效,可以幫助我們治療淋病,以及熱病等症狀。藕的做法非常的簡單,可以涼拌也可以與其他的肉類食物進行烹飪,涼拌藕具有清熱生津的作用,藕與其他的肉類食物一起煮,具有健脾益胃以及消食固精的功效,小暑吃藕是非常正確的一個選擇。
第二、絲瓜苗
絲瓜苗指的是絲瓜末端嫩尖的地方,絲瓜苗性平,味甘,具有清熱解毒以及涼血瀉火以及通絡止渴的作用。對於在日常生活當中出現口腔潰瘍以及關節腫痛,還有月經不調的小夥伴們,有着改善的作用,絲瓜苗是夏季不可或缺的一個養生之物。
第三、黃鱔
小暑吃黃鱔賽過吃人蔘這是民間的一個流傳的說法。小暑的這一個階段也是黃鱔魚最爲滋補的階段,在中醫的角度裏面認爲黃鱔肉性溫味甘,可以幫助我們補氣補肝,脾除風溼,強筋骨等作用,在小暑的時節,最好是吃黃鱔肉,可以預防我們因爲夏季出現不消化的腹瀉情況,還可以保護好我們的心血管,避免我們出現心血管的疾病。
第四、空心菜
夏季的時候,空心菜正是盛產的時候,空心菜具有解暑的作用,對於有寶寶出現口渴以及尿黃和胸悶的情況,空心菜具有緩解的作用。另外,空心菜還可以緩解我們咽喉腫痛以及小便灼痛和牙齦腫痛的情況,但是要注意空心菜,不能每一頓都吃,因爲有的小夥伴受不了空心菜的話,可能會在晚上出現抽筋的情況。
第五、綠豆芽
在小暑節氣裏面養生的三大食物其中就有綠豆芽。經常吃綠豆芽的話,能夠幫助我們清理腸道解毒,保護我們的牙齒,對於我們身體來說,有着很好的保健作用。在中醫藥裏面也有用綠豆芽進行治療燙傷等外傷感染的情況,綠豆芽當中含有特殊的核黃素,可以用來治療我們口腔潰瘍,還可以調理我們的五臟通經脈,如果飲酒過度的話,也可以多吃綠豆芽來進行緩解難受。
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