世界癌症日:關注癌症性格的危害
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生活習慣和癌症性格是癌症的兩大隱患。相對於生活習慣致癌,“癌症性格”更容易被忽視。2月4日是世界癌症日,2010年世界癌症日的主題是:“癌症同樣可以預防”。
癌症性格的表現:孤僻、多疑、易怒、狹隘……
瀋陽市第五人民醫院(市腫瘤醫院)腫瘤科主任孫素華介紹,在很多腫瘤病人身上都可以發現這些被稱做“癌症性格”的致病因素,如:孤僻、抑鬱、多疑、好生悶氣、沉默寡言、狹隘嫉妒、易躁易怒、忍耐力差等不良情緒,這些都是癌細胞產生和發展最有效的媒介。比如抑鬱生悶氣,並常常帶氣吃飯,就容易患胃癌;長期處於失望自卑中的女性,則有可能會患宮頸癌;常常強忍怒火,則容易患乳腺癌。
許多臨牀病例顯示,一些癌症患者病前大多經歷了親人故去、失戀、離婚、失業、降職或天災人禍等重大生活變故,這些生活重大事件加之負性情緒極易形成“癌症性格”。
“癌症性格”易致細胞突變
孫素華介紹,每個人都可能攜帶腫瘤細胞,當自身免疫力低下的時候,腫瘤細胞就可能發生突變。
人體神經系統的內分泌系統和免疫系統共用一套信號。一旦受到“癌症性格”的干擾,就會導致神經內分泌活動紊亂,器官功能活動失調,並使機體免疫能力降低,進而影響免疫系統識別和消滅癌細胞的監視作用,導致癌細胞轉化和突變。
預防:追求“平和”打掃情緒垃圾
事實上,要做到從精神、情緒上防癌,首先就要改變癌症性格,追求東方哲學中的“平和”。
要學會保持樂觀情緒,振作精神,善於自我安慰,自我解脫,工作有勞有逸,保持良好的同事、羣體和家庭關係,避免急躁、暴怒或鬱鬱寡歡。
要學會清理“情緒垃圾”,以達觀的態度對待煩惱和不幸,讓自己從不良情緒中解脫出來。
每個人都需要建立一個社會支持系統,有兩三個可以讓你傾訴的好友或家人;追求完美的人,要學會欣賞自己,寬容別人,把標準降低;容易消極的人應該學會得失的轉換。要注意調整情緒的“高壓鍋”,氣壓高時要學會放氣,最簡單的就是做做深呼吸、到空曠的地方大喊幾聲,也可向專業的心理諮詢師求教。總之,一定要找到適合自己發泄不良情緒的管道,及時將“情緒垃圾”清除出去。
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