黃瓜這樣吃會危害健康
本文已影響5.08K人
本文已影響5.08K人
黃瓜是餐桌上的“平民”蔬菜,以其營養、價廉大受青睞,尤其是女性朋友。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖類物質轉化爲脂肪。
黃瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有膠質、果酸和生物活性酶,可促進機體代謝,能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便祕。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖類物質轉化爲脂肪,因此,常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。
提醒--黃瓜怎麼吃最營養健康
1+1〈1的搭配
-黃瓜、花生搭配,易引起腹瀉:黃瓜切小丁,和煮花生米一起調拌,作爲一道爽口涼菜,經常活躍在許多家庭的餐桌上,許多男士喝酒時也喜歡來一碟花生米拌黃瓜丁。
其實,這樣搭配不是十分妥當。因爲這兩種食物搭配可能會引起腹瀉。
是的,對於那些腸胃功能超好的人來說可能沒有關係,但對於腸胃功能不是太好的朋友,最好不要兩者同食,即使同食最好不要多食。
疑問--黃瓜怎樣吃最有助養胃
-黃瓜與辣椒、芹菜搭配,Vc被破壞:黃瓜中含有一種維生素C分解酶,而日常生活中,黃瓜生吃的比較多,這個時候它所含的維生素C分解酶保持一定的活性,如果與維生素C含量豐富的食物,如辣椒等同食,黃瓜中的維生素C分解酶就會破壞其他食物的維生素C,雖對人體沒有危害,但會降低人體對維生素C的吸收。
如果您希望通過辣椒、芹菜、芥藍、苦瓜等食物補充維生素C,那麼最好不要和黃瓜同吃了。
常見食物維生素C 含量(毫克/100克)
食物含量
菠菜32
辣椒(紅、小) 144
柿子椒72
西蘭花51
苦瓜56
草莓47
蘋果4
西瓜6
鮮棗243
黃瓜搭配木耳,排毒、減肥功效好
1+1〉2的搭配
-黃瓜搭配木耳,排毒、減肥功效好:黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內糖分轉化爲脂肪,從而達到減肥的功效。而木耳富含多種營養成分,被譽爲“素中之葷”。
木耳中的植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統中的某些雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清腸的作用。二者混吃可達到減肥、滋補強壯、和血、平衡營養之功效。
-黃瓜搭配豆腐,解毒消炎、潤燥平胃:豆腐在植物性食物中蛋白含量最高,且其蛋白質很容易被人體消化吸收,是腸胃消化機能降低的人的理想食物。豆腐性寒,含碳水化合物極少,有節制機體和潤燥平火作用。搭配性味甘寒的黃瓜,具有清熱利尿、解表、解毒、消炎、養肺行津、潤燥平胃及清熱散血等功效。
夏季怎麼吃黃瓜更健康
黃瓜的4種日常健康吃法
孕期飲食:黃瓜如何健康吃?
黃瓜的健康吃法有哪些?
冰西瓜吃了會怎麼樣?冰西瓜的危害有哪些?
過量吃豆腐有危害 怎樣健康吃豆腐
黃瓜生吃好還是熟吃好 黃瓜生吃更健康對身體更好
女人在經期唱歌吃辣會危害健康
男性早餐吃哪些食物會危害健康
常吃豆腐會對健康造成危害!
怎麼樣養生危害健康
游泳也會危害牙齒健康
吃速成雞的危害 寶寶怎樣健康吃肉
合成牛排會危害健康嗎 合成牛排會不會危害健康
遺精會造成健康危害 吃什麼保健
不吃午餐可以減肥嗎?會危害健康
5種雞蛋吃法會危害你的健康
怎麼吃這些食物會傷害健康
禁!吃這六種早餐更危害健康!
這些人吃大蒜會危及健康!
晚餐進食不當有什麼危害 這樣吃晚餐才健康
夏季黃瓜的四大健康吃法
常吃豆腐會對健康造成危害
黃瓜熱食更健康
減肥要科學 這樣減肥當心危害健康
這東西10塊錢卻會危害孩子健康
健康飲食 黃瓜的營養吃法
黃豆怎樣吃最健康
洗澡後擦這裏竟然會危害健康
哪些吃早餐習慣會危害白領健康
吃太鹹的危害 健康吃法這樣吃
減肥藥不能亂吃 這些副作用危害健康
哪些水果吃過量會危害身體健康