應酬飲酒加熬夜 30歲女白領骨齡達50歲
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不良生活習慣導致骨質疏鬆,34歲的趙女士骨齡竟達到了50多歲!
“什麼?骨質疏鬆?不可能吧,我才30多歲!”在省人民醫院骨科,聽到醫生的診斷,34歲的趙女士有點不相信。可是,相關化驗結果明明白白地顯示:她的骨齡已經是相當於50多歲的人了。
排除了疾病、藥物等因素後,醫生認爲,趙女士的骨質疏鬆主要是不良生活習慣所致。
趙女士從事銷售工作,工作忙、壓力大,應酬客戶飲酒是常事,還經常熬夜。近兩年,趙女士經常感覺腰痠背痛,而且越來越嚴重,但一直沒抽出時間去檢查。十多天前,在電腦前坐了3個多小時後,她竟然腰痛得站不起來,這纔在家人催促陪同下到浙江省人民醫院。經過詳細檢查,她這是骨質疏鬆引起的腰椎骨損傷。
省人民醫院風溼科主任醫師應振華說,像趙女士這樣過早出現骨質疏鬆的病例,近幾年碰到四五例。一位30多歲的女白領,拎了一下家人遞過來的一袋米,大約10斤重,結果居然腰椎承受不住,骨折了。
“年輕人的骨質疏鬆,如果不是特殊疾病,那多半是不良生活習慣引起的。”應振華醫師說。工作壓力大,經常吃快餐,有的還偏食、節食,造成攝入的蛋白質、礦物質和維生素達不到需求量,會直接導致體內鈣質攝入不足;過多飲酒,導致溶骨的內分泌素增加,使鈣質丟失。此外,不少年輕人運動少,患骨質疏鬆症的機率也大大增加。同時,隨着年齡的增加,女性的內分泌功能開始減退,體內激素水平下降的幅度遠遠大於男性,這就會使骨骼合成代謝刺激減少,導致骨密度降低,發生骨質疏鬆機率因此遠遠高於男性。
怎樣才能避免過早發生骨質疏鬆?首先,要均衡營養,食品攝取注意高鈣低脂,含鈣量較高的食品有牛奶、乳酪、綠葉菜、大豆等;其次是勞逸結合,加強鍛鍊。此外,辦公室白領一族還要注意多接觸陽光。
哪些人易發生骨質疏鬆
應振華說,從臨牀統計資料分析,以下幾種人容易患骨質疏鬆症:
停經後的婦女:婦女停經後,鈣質加速流失,侵襲骨骼,嚴重時,骨骼上會出現孔隙、甚至僅剩疏鬆脆弱的骨架;
某些疾病患者:如甲狀腺機能亢進、糖尿病、系統性紅斑狼瘡,類風溼性關節炎患者等;
一些藥物也會引起骨質疏鬆症:如糖皮質激素,常用的治療系統性紅斑狼瘡的強的鬆、甲強龍等。因此,此類藥物一定要在醫生指導下使用;
除此以外,低體重、性激素水平低下者,偏食、節食者,大量吸菸、過度飲酒、嗜好咖啡或碳酸飲料者,也都是骨質疏鬆的高危人羣。
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