老人高血壓喝水有哪些注意

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日常生活中，很多人都在推崇，在早晨起來空腹喝一杯淡鹽水，對身體有好處。先不論這種提倡對一般人是否可行，但是對於高血壓患者是具有危險性的，是高血壓的保健要注意的方面。

雖然喝淡鹽水對人體健康有益，但是選擇在清晨飲用就有害於健康了，尤其是對於高血壓患者來說。因爲人在整夜的睡眠中滴水不進，但是泌尿、排汗、呼吸等卻在悄悄進行中，這些生理活動都是要消耗水分的，這樣的不平衡就會造成夜間的高滲性脫水。所以早晨起來的人們，血液處於濃縮狀態，如果及時飲用一杯白開水，就會彌補夜間的缺水，使血液得到稀釋，恢復正常。但是如果飲用的是鹽水，就會使高滲性脫水加重，令人倍感口乾。最重要的是，早晨是人體的第一個血壓升高的高峯，喝鹽水會促使血壓升高，對高血壓病人來說十分的危險。清晨最好的選擇還是新鮮白開水作爲飲用，因爲白開水是經過多層淨化並煮沸而來的，不僅高溫殺死了水中的微生物，對人體健康無害，還有鈣鎂等對身體有益的元素。研究證實，含有鈣鎂的硬水對心血管疾病是有防治作用的。

還要提醒大家的是，清晨喝水最好是空腹喝，這樣纔能有沖刷腸胃、促進血液循環的作用。並且喝水的速度不宜過快，因爲飲水過猛可能引起腦水腫或血壓降低，引起噁心、頭痛、嘔吐等症狀，所以最好小口小口地喝水，高血壓的保健，就從喝水這件看似很小，但是影響很大的事開始吧。

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