高血壓日常預防要注意哪些
本文已影響1.23W人
本文已影響1.23W人
高血壓是一種非常危險的疾病,現在很多常見的心腦血管疾病都是由高血壓引起的,這些心腦血管疾病既有急性的也有慢性的。高血壓引起的突發性疾病主要以腦溢血和心肌梗死爲主,這種疾病隨時威脅老年人生命健康。專家提示,出現高血壓時,一定要採取一些穩定血壓的措施,特別是應該注意以下幾個方面:
一、保持良好的心態:一個人的性格以及心態往往是決定健康與否的一個重要因素。情緒變化是引導血壓突然升高的最常見原因。人們都知道,生氣、着急、驚恐可使血壓突然升高,但往往忽視過分高興也同樣會使血壓突然升高。心理醫學研究表明,生活中的“壞事”和“好事”都會引起情緒激動,導致血壓升高。因此,高血壓患者不但要避免生氣、着急,也要防止“樂極生悲”。
二、避免身體着涼:生活中氣溫驟降往往讓出門在外的人猝不及防。而對於高血壓患者來說,如果沒有做好保暖工作,身體着涼是非常危險的事。高血壓患者多爲老年人,而老年人對環境溫度變化的耐受性明顯降低。當遇到寒冷刺激時,體內腎上腺分泌增多,血液循環加快以抵禦寒冷。然而,腎上腺素增多會使血管收縮,從而引起血壓明顯上升。醫學研究表明,每當寒潮過境之時,便是腦溢血多發之日。因此,冬春季節,高血壓患者尤應做好避寒保暖工作。
三、及時防治便祕:便祕比較容易在老年人生活中出現,而老年人如果沒有做好防治措施,是很容易在便祕的時候出現血壓升高,從而引發併發症的。下蹲大便時,由於體位改變和用力,腹壓增高,外周血管阻力增加,因之血壓隨之上升。如遇大便乾燥,患者屏氣排便時,全身肌肉收縮,血管也收縮,胸腔和腹腔壓力增大,致使較多的血液充盈顱內血管。此時靜脈迴流受阻,顱內血管壓力劇增,常常導致腦溢血發生。
老年人健康出現狀況往往都是跟高血壓有關,而發現高血壓之後,很多人會比較盲目,很容易聽信一些小廣告,購買一些所謂的靈丹妙藥去治療,專家提醒大家,治療高血壓千萬不能盲目,患者應該去正規醫院診治,不能亂投醫。
高血壓要注意防止併發症
老人高血壓有哪些注意事項
低血糖患者日常要注意哪些
血糖高的危害有哪些 日常生活中要注意什麼
日常要如何來預防高血脂
高血壓有哪些預防方法呢
日常預防高血壓的5個方法
患妊娠高血壓 日常飲食需要注意什麼
高血壓降壓有哪些注意事項
治療妊娠高血壓應注意哪些
預防鼠標手日常有哪些注意事項
高血壓飲食我們要注意哪些方面
如何預防高血壓?八種常見食物輕鬆預防高血壓
高血壓用藥有哪些注意事項
高血壓夏季飲食要注意哪些問題
日常生活中的高血壓預防方法
血壓高飲食注意什麼 三少四多提前預防高血壓
經常吃哪些食物可以預防高血壓
高血壓患者日常飲食注意事項
高溫黃色預警發佈 夏季預防中暑注意事項
預防高血壓要關注的幾個問題
高血壓有哪些症狀 如何預防高血壓
高血壓患者的日常注意事項
三高是哪三高 預防三高要注意哪些
高血壓的常見14個症狀要注意
高血壓患者飲食該注意哪些
冬季血壓高怎麼辦:冬季血壓高注意事項
日常哪些人容易得高血壓
高血壓的預防方法有哪些
日常高血壓的誘因有哪些
預防高血壓注意事項有哪些
夏季高血壓飲食要注意哪些事項 如何降壓
高血壓病人平時要注意什麼?高血壓患者日常要注意什麼