常見的老年人養生的誤區有哪些
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不疼不癢就沒病 老年期對體內變化不敏感,即使身體有病時有時候也沒有(疼癢)不適的感覺。由於掉以輕心而延誤了診治。因而定期體檢,及是發現疾病的蛛絲馬跡是老年保健不可忽視的問題。
能吃能睡身體好 能吃能睡固然是健康的表現,可有時候又是疾病的反應。有的病並不影響食俗和睡眠,相反還有使食量增加,睡眠時間延長。如甲亢、糖尿病、肥胖症等就是這樣。
體格好就是健康 世界衛生組織對健康的定義是:“身體上、心理上和社會適應上的良好狀態。”因此說,身體沒有疾病,不見得就是健康,老年保健還要注意強調心理健康和社會適應能力。
老年病康復難 有的人自認爲“朽木難雕”而放棄某些病的治療,特別是某些慢性病後期及後遺症的治療。結果造成治療不徹底,留下後遺症,釀成不良後果。
有病不求醫 常以“久病成良醫”自居,認爲自已對自己的病已經摸索出一套行之有效的治療方法,掌握了某些特效藥物,把對疾病的診斷、治療放在個人行爲中。盲目自信常會錯把彼病當此病,或病變藥不變,造成誤診誤治。
治病就是打針吃藥 把疾病的治療簡單地看成是吃藥打針,忽視疾病的綜合治療。甚至捨近求遠,舍易求難,放棄非藥物的有效治療方法。如對輕度糖尿病只需飲食控制治療持有懷疑、僅依賴藥物會引發多種副作用。
越舒適越好 有的老人覺得自己“活的日了不多了”,能快樂就快樂,能舒適就舒適,誤把養生當享受。殊不知,過於享受,過分舒適,會直接危害健康。
運動越多越好 “生命在於運動。”由此誤認爲運動越多越好。其實,老人生理已衰老、退化。過多或過量運動對老人並不是有益的事。應該說,四分動,六分靜,對老人健康有益。
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