中老年人性後要如何保健
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對中老年男性來說,性生活後最好能平躺靜臥一會兒。
從現代醫學的角度看,性生活後平躺,可以儘快緩解睾丸充血。心臟與睾丸在平臥時處於同一水平位置,有利於睾丸靜脈迴流通暢,避免睾丸靜脈曲張,促進其功能迅速恢復。性生活時血管收縮會減少腦部供血,造成腦細胞暫時性缺氧,身體感覺疲乏,平躺則能促進腦部血液迴流,恢復大腦供氧,消除疲乏感。
性生活後夫妻靜躺,互相按摩,既有助於調節局部血液運行,也能加深感情,促進性和諧。
平躺一會兒後,可以衝個溫水澡。溫水沐浴能刺激血管擴張,促進血液循環和新陳代謝,加速代謝產物的排出,改善神經肌肉的營養;還能刺激副交感神經,放鬆情緒,消除性愛時的緊張。此外,性生活時出的汗和排出的體液也可以一併洗去。隨後夫妻倆平躺着說會兒話,心情會更愉快。
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