打打太極跳跳舞 老人秋季護肝的六種方法
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隨着天氣的下降，秋季的味道已經來襲。秋季的道理，老人又應該做好護肝的時候了。我們都清楚老人的身體機能會隨着年齡的上升而下降，而肝臟又是不可或缺的器官。加上秋季是容易導致疾病護髮的時節，尤其是老人更是抵抗力比較差，最容易中招。因此老人在秋季的生活中應該重視肝臟的保護。那麼你知道老人秋季怎麼保護肝臟嗎？下面就簡單的介紹六種秋季老人護肝的方法。
老人秋季護肝的六種方法
1、運動
很多的老人或者晚輩都害怕老人在運動中出現磕碰，摔傷的情況，因此不太願意讓老人去運動。其實這種做法對於老人來說有害無益，不運動的老人更容易生病。老人秋季養肝應當適度的去運動。跑跑步，跳跳舞，打打太極都是老人可以選擇的運動。運動可以讓老人的機體進行新陳代謝，從而提高肝臟對抗疾病的抵抗力。
2、預防肝炎
老人秋季護肝最重要的就是預防感染的感染。因此儘量少去沒有正規店面的攤販理髮，拔牙等等，少去接觸跟血液有關的醫療器械。
3、講究衛生
個人的衛生狀況也很重要。在生活中老人應該做到經常換衣服，經常洗澡。而且勤洗手的習慣也要保持，做到飯前洗洗手，便後洗洗手。
4、合理的用藥
對於我們來說，老人是慢性病最多的人羣，因此吃藥是不可避免。不過老人應該要學會合理的用藥，因爲服錯藥物不但對疾病沒有治療的效果，而且還會導致肝臟的損害。老人服藥應該在醫生的指導下正確的用藥，必要的時候要定期的檢查肝功能。
5、生活規律
如今大部分的疾病都是因爲我們的生活不規律所導致，而肝病就是其中的一種。因此老人在秋季護肝的時候應該做到勞逸結合，飯後要做到多走多動，多與朋友交談避免孤獨抑鬱。
6、飲食要營養
食物護肝也是一種方法，所以老人應該多吃含有大量蛋白質以及維生素的食物，對於動物的脂肪還有變質的食物最好不要去吃。當然不想被酒精肝找上門，那麼就要戒菸酒。平時應該做到營養均衡，按時吃飯，少吃多餐的標準進食。
老人秋季養肝除了飲食之外，最重要的應該就是鍛鍊了，運動是任何疾病的剋星，強身健體增強抵抗力的最佳方法。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
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