退休後不防旅旅遊
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老張剛退休回家,沒了工作的失落感讓他總覺得心裏憋着一股無名火,坐也不是站也不是,煩躁無常,平時很喜歡吃老伴做的飯菜,現在不是覺得鹹就是覺得淡,還動不動就想和老伴嚷嚷幾句。
退休後的老年人,由於離開工作崗位,成就感體驗越來越少,加上身體的逐漸衰弱,難免會有挫折感、失落感、孤獨感等負面情緒。加上退休後,閒暇時間多,難免會無事生非了。爲排遣煩悶,會不由自主地吵架鬥嘴。其實,這裏沒有誰對誰錯,重要的是要學會調節情緒,管理自己的心情。相比較工作時的忙碌,退休後,閒暇時間增多,反倒是重建夫妻關係,重溫美好時光的大好時機。生活中,兩個人多些理解和支持,時常給對方表揚和肯定,共同拜訪親友、學習新鮮技能、一起運動、參與共同興趣愛好等,都可以增進兩人感情,充實生活。
另外,退休後,時間、經濟都寬鬆了,正是實現旅遊夢想的好時候。兩個人坐下來,每人寫出自己想去的地方,從上到下排序,之後把兩個人的願望放在一起,看看有哪些地方是兩人都想去的,擬定先後順序和時間,一步步實現旅遊夢想。旅途中難免會遇到各樣的麻煩,相互支持、鼓勵,既增進感情,也讓人生閱歷進一步豐富。
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