老人喝茶宜清淡
本文已影響2.93W人
本文已影響2.93W人
首先,濃茶容易導致老人貧血、骨質疏鬆。濃茶中含有大量鞣酸,可與食物中的鐵結合成一種不能被機體吸收的複合物,抑制人體對鐵的吸收。除了遏制吸收,濃茶還會加速排泄,加速體內鈣的流失。老年人飲茶的濃度越高,面臨骨折的可能性也就越大。
其次,喝濃茶可能影響老年人的睡眠質量。人到老年,會出現睡眠質量下降的種種自然變化,比如深度睡眠減少、夜間容易驚醒、白天打盹等。而喝濃茶會擾亂人體的植物神經系統,導致老年人夜晚興奮,休息時間變得更短,血壓升高。
再次,喝濃茶會增加心血管的負荷,老人對此尤其難以承受。老年人的心臟功能本已隨年齡增長逐漸減退。而茶葉卻富含咖啡因,經常飲用濃茶,會使人心跳加快、出現心慌、心悸、胸悶、頭暈等症狀。
最後,喝濃茶對老年人的消化系統不利。濃茶中的單寧酸會抑制胃液的分泌,妨礙消化,輕則引起胃腸不適、食慾減退;重則引起腹脹、腹痛,甚至導致習慣性便祕、十二指腸潰瘍等症。
因此,醫生建議,老年人最好不飲濃茶,在飯前、午後和睡前,更要遠離濃茶。最好在飯後20分鐘左右再飲茶,這樣能助消化、解油膩、清腸胃。在飲茶種類上,應以紅茶爲主,烏龍茶可以利尿,也很適合老人。但綠茶性涼,胃腸弱或有便祕的老人不宜喝。
女性經期注意事項 飲食宜清淡
孕婦喝奶茶好嗎 孕婦不適宜喝奶茶
產後飲食清淡爲主 不宜大補
喝茶必知 哪些時間段不宜喝茶
清晨喝淡鹽水的好處
什麼人不適合喝老清茶 老清茶有哪些保健效果
喝茶會加重老人便祕嗎 老人適合喝什麼茶
夏天喝淡鹽水好處多 但早上不宜喝
胃病者不宜喝綠茶
知不知道喝濃茶好還是淡茶好
老人能喝蔬果汁嗎 老人宜喝7種蔬果汁
男人喝玫瑰花茶有什麼好處 男女老少皆宜
夏季喝茶好處多 四種情況不宜喝茶
哪些人不宜喝紅茶 不宜喝紅茶的人羣簡述
清燥解熱是夏季養生的關鍵 飲食宜清淡
夏季喝苦丁茶好嗎 哪些人不宜喝
兒童能喝茶嗎 專家:小孩不宜喝茶
菊花茶功效有哪些?這五類人不宜喝菊花茶
喝茶能減肥嗎 喝茶的好處和壞處什麼茶減肥效果好喝茶減肥的注意事項喝茶減肥的誤區
女人這5個時候不宜喝茶
涼茶消暑 但四類人不宜喝
哪些人不宜喝枸杞菊花茶
胖從口入 春季飲食清淡爲宜
三高人羣喝什麼茶好 宜喝7種養生保健茶
老人喝什麼茶好 老人5道養生茶
菊花茶雖好 5類人不宜喝
杜仲降壓茶怎麼喝 6類人宜喝杜仲降壓茶
老人喝茶能降壓?五種茶適合老人
乳腺炎危害大 乳腺炎病人飲食宜清淡
老人春季養生宜多喝粥
老人喝什麼牛奶好 8種老人不宜喝牛奶
哪些人不能喝茶?茶的適宜人羣和禁忌
喝茶養生 10種情況下不適宜喝茶