穀雨前後老人易患哪些病 需提防5種疾病
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穀雨節氣,隨着氣溫迅速回升,降水增加,溼熱交加,讓人一整天感覺很不舒適。這樣的環境很容易讓人患病,尤其是體質差的老人們,因此,穀雨到了,老人們要謹防疾病。那麼穀雨前後老人易患哪些病呢?老人穀雨養生吃什麼好呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。
穀雨前後老人易患哪些病?需提防5種疾病
1、感冒
穀雨前後,天氣雖以晴暖爲主,但早晚仍有時冷時熱之時,而且南北溫度差異較大,人們極易感冒。所以,穀雨前後,人們早晚外出要注意添衣,不可忽視大意。
2、過敏症
“雨水生百穀”,穀雨前後,百花漸次開放,這時,人們須預防花粉症及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。有過敏史的人要避免與過敏源接觸,減少戶外活動。
3、神經痛
穀雨前後是神經痛的發病期,如肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等等。一旦患上神經痛或舊病復發,一定要及時到醫院進行治療,同時還要注意休養,避免用腦過度和思慮交瘁。
4、慢性胃炎
“穀雨”作爲春季的最後一個節氣,這段時間正好處於春夏交替時節,同時也是胃病的易發期。胃病患者在這個時節尤其需要注意保暖,切忌因爲天氣回暖貪吃冷食而“傷”了腸胃。
此外,在飲食上,脾胃不好的人還應儘量少吃竹筍、蠶豆等當季蔬菜,可多吃蓮子、山藥等來養胃。
5、風溼
根據“穀雨”季節空氣溼度大的特性,一些風溼病患者也漸漸“苦惱”起來。從西醫及現代科學的角度來看,風溼病的發作與“穀雨”節氣及溼度大的季節,並沒有特殊的直接聯繫,但確實會有風溼病患者在這個季節感到關節不適。
專家提醒,以肌肉和關節疼痛爲主的風溼病病人應注意適量運動,但切忌運動過度,尤其是不能在運動後出現乏力感覺。如果出現風溼病症狀,應及時上醫院就醫,接受臨牀化驗,確診病情,並在醫生指導下科學治療。
老人穀雨養生吃什麼好?
1、韭菜
韭菜又叫起陽草,味道非常鮮美,還有其獨特的香味。韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的,這些硫化物有一定的殺菌消炎作用,有助於人體提高自身免疫力。
韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質。韭菜還含有豐富的纖維素,每100克韭菜含1.5克纖維素,比大蔥和芹菜都高,可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生,同時又能減少對膽固醇的吸收,起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。
韭菜雖好,但不宜多吃。《本草綱目》就曾記載:“韭菜多食則神昏目暗,酒後尤忌”。現代醫學認爲,有陽亢及熱性病症的人不宜食用。韭菜的粗纖維較多,不易消化吸收,所以一次不能吃太多韭菜,否則大量粗纖維刺激腸壁,往往引起腹瀉。
2、馬齒莧
馬齒莧含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、銅、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等多種營養成分,尤其是維生素A、維生素C、核黃素等維生素和鈣、鐵等礦物質。其ω-3脂肪酸含量在綠葉菜中佔首位。
馬齒莧生食、烹食均可,柔軟的莖可像菠菜一樣烹製。不過,孕婦要禁止吃馬齒莧。馬齒莧是滑利的,有滑胎的作用。
另外,涼拌馬齒莧具有很高的營養價值和藥用價值,有“天然抗生素”之稱。馬齒莧粥對人體有很好的滋養作用,可以很好地改善皮膚的顏色,使肌膚散發健康的光澤。
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