夏季老人如何洗頭 注意3件事

夏季老人如何洗頭

1、水溫要適宜

老人頭皮對溫度的刺激比較敏感，過冷過熱都會刺激人體血管，會造成血管收縮異常。有糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化的老年朋友尤其要小心。長期用冷水洗頭，會使腦部的神經線受不了刺激，而且會產生頭痛、頭暈的現象。水溫太燙，則易損傷頭髮，導致燙傷。洗頭的水溫以40℃左右爲宜。這個溫度可起到清潔頭皮與頭髮、改善頭皮血液循環、消除疲勞等作用。

2、頭別往後仰

在美髮店洗頭，都是採用後仰的姿勢。有些老年人也採用相同的洗頭姿勢，以爲這樣安全又舒適。其實，這種做法存在很大健康隱患。後仰洗頭容易造成老年人中風。因爲仰躺對頭部椎動脈造成一定壓力，直接影響腦部的供血流量，時間久了會導致腦供血不足，從而引起噁心、頭暈、站立不穩等症狀。有高血壓、頸椎病的老年朋友尤其不宜仰着洗頭。對於老年人而言，採用身體前傾的傳統低頭姿勢更安全。但高血壓患者要避免過長時間低頭，淋浴時直立的洗頭姿勢較合適。

3、頭髮乾透了再睡覺

許多老人習慣清早起牀後洗頭，之後精精神神去樓下鍛鍊；還有人晚上臨睡前洗頭，然後帶着溼漉漉的頭髮入睡。這些習慣都不好。早晨溫度較低，溼發乾得慢，溼氣籠罩，容易導致頭痛。而帶着溼發和倦意入睡，會讓人第二天起牀後，昏昏沉沉，頭痛乏力。因爲人在睡眠狀態中，頭部血液供應緩慢，溼發會讓頭部熱量被水分帶走。

因此，洗頭最好選在白天溫度穩定的時間，或是晚飯後的休息時間，但是距離入睡時間不要太短。洗頭後用毛巾包頭的做法同樣導致溼氣散不出去，洗髮後應迅速擦乾頭髮，或者是用電吹風吹乾。

老年人如何選擇洗髮水

一般市場上出售的洗髮水有三種：洗潔力很強的一般性洗髮水；特別針對頭屑、頭癢的洗髮水；能使損傷的頭髮變軟、補充營養的洗髮水。

　　如果沒有特別指定，那麼：

第一種洗髮水，適合於各種髮質的人，能夠洗出有光澤的頭髮，尤其是油性的頭髮最適合採用這種洗髮水。因爲這種洗髮水脫脂力強，所以特別需要衝洗乾淨。不要讓洗髮水殘留在頭髮上。有些低泡洗髮水照樣洗得很乾淨，還具有護理作用。

第二種洗髮水，合適頭屑多、頭髮容易癢的人。這種洗髮水會浴化角質，洗潔力也很強，因此，當顧客的頭、預或臉上長有溼疹或斑疹時，美髮師切記不要使用這種洗髮水。

第三種洗髮水，合適因燙髮、染髮時被化學物品傷害到髮質的人，或皮膚差、生溼疹或斑疹的人使用。這種洗髮水有保養作用，刺激小。

許多人喜歡使用二合一的洗髮水，認爲這種洗髮水方便、省時，其實，長期使用二合一的洗髮水，頭髮會漸漸軟弱無力，護髮作用不能充分發揮。