上年紀的人腸道年輕了更健康
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科學家經研究發現,益生菌在腸道內達到一定數量,腸道纔會健康。
實驗證明,益生菌在腸道內所佔比例越高,腸道吸收營養、阻擋致病細菌和致癌物、促進正常排便等功能就越健全,腸道就越年輕。益生菌達到一定數量,能夠在體內建立起一道堅固的微生態防護牆,促進營養吸收,保持腸道清潔和排便正常,減少毒素產生,強化腸道免疫屏障,從而抵抗衰老,達到健康長壽。
在尋找增殖腸道益生菌比例的有效方法的過程中,生命科學家們發現了一種能夠有效促使益生菌增殖的方法,也就是補充益生菌最愛吃的“養料”――低聚果糖。
低聚果糖,有效增殖腸內益生菌
低聚果糖是益生菌的最好養料,能促進益生菌快速繁殖,益生菌的大量繁殖,能夠有效地抑制腸內有害菌羣的增長,從而改善腸道的生態環境。低聚果糖的保健作用最直觀地表現爲促進腸道蠕動,增加糞便柔軟度和量,從而防止便祕。
給益生菌們創造一個好的營養環境,給它們最喜歡吃的物質,能使益生菌迅速繁殖。若是在飲食中特別注意攝取這些物質,便可以把益生菌“養”得更多、更壯。
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