6個“別” 爲你的健康加分!
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防乾燥別舔脣嘴脣乾燥不舒服時,很多人會下意識地用舌頭去舔,結果是越舔越幹。這是因爲唾液中含有黏液蛋白、唾液澱粉酶和無機鹽類物質,在舔嘴脣時,猶如在嘴脣上抹了一層漿糊,水分蒸發完畢,這層漿糊發生幹縮,於是感覺更乾燥。
打噴嚏別捂嘴打噴嚏是受涼感冒、上呼吸道黏膜受到刺激而引起的一種反應。打噴嚏時捂嘴是有害的。因爲人的咽部與中耳鼓室之間有一個“咽鼓管”,它維護着中耳與外界的壓力平衡。當上呼吸道發生感染時,打噴嚏如果捂嘴,就會使咽部的壓力增高,細菌容易由咽鼓管進入中耳鼓室,從而引起化膿性中耳炎等疾病。
運動後別吃葷人在體育鍛煉後會感到疲乏,其主要原因是體內的糖、脂肪、蛋白質被大量分解,產生乳酸等酸性物質,此時若單純食用富含酸性物質的肉、魚等,會使體液更加酸性化,不利於疲勞的解除,但食用蔬菜、甘薯、蘋果之類的鹼性食物就能儘快解除疲勞。#p#副標題#e#
起牀後別疊被有的人習慣起牀後立即疊被子,這是不符合衛生要求的。人們在睡眠過程中所產生、分泌的代謝物不時地從全身的皮膚毛孔、呼吸道或腸道等途徑排出體外。在排出的廢氣中含有二氧化碳等多種化學物質,這些廢氣對人體是有害的。
起牀後應將被子翻過來同時打開門窗,讓空氣對流,10分鐘後再疊被子。吃火鍋別喝湯火鍋湯中的味精,經過長時間的高溫沸煮,會生成焦氨酸鈉,對人體有一定的危害。同時火鍋中其他物質,在高溫下長期沸煮,也會生成一些對人體有害的物質,即使蔬菜火鍋的湯,久煮後也不能喝。
吃藥後別躺下服完藥馬上就睡覺,特別是當飲水量又少的時候,往往會使藥物粘在食管上而不易進入胃中。有些藥物的腐蝕性較強,在食道溶解後,會腐蝕食道粘膜,導致食道潰瘍。正確的服藥方法是:服藥時應坐着或站着,稍停留片刻。
腹瀉時別吃蒜腹瀉時腸腔已處於“過飽和”狀態,如果此時進食大蒜等辛辣食品,則可能加重對腸壁的刺激,促使腸壁血管進一步充血水腫,從而加重腹瀉。所以,急性腹瀉不宜吃大蒜,尤其是生蒜。吃大蒜殺菌防腹瀉,應該在未病之時服用,方可顯其功效。
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