老年人需要健康的睡眠
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2011年世界睡眠日主題爲:“關注中老年睡眠”,中老年人羣係指年齡爲40—60歲的成人。關注中老年睡眠對該人羣的睡眠保健具有現實意義。
中老年工作人羣是各行各業的中堅力量,他們的睡眠健康對社會可持續發展至關重要。齊向華說,根據中國睡眠研究會近期一項網絡調查結果顯示,在1.2萬人有睡眠問題的受訪者中,中老年佔18.8%,其中77.28%患者爲慢性失眠。
分析中老年工作人羣失眠的主要原因,工作及精神壓力大、作息無規律、各類疾病及不良生活方式等是主要原因,失眠會導致精神萎靡、情緒不穩、生活和工作質量下降。齊向華說,睡眠障礙是導致身心疾病的重要因素。失眠與焦慮抑鬱障礙存在密切的關係,長期失眠如不予以合理干預易導致心理障礙,糾正失眠與治療焦慮抑鬱障礙同等重要;失眠與軀體疾病,如高血壓、心腦血管病、內分泌失調、慢性疲勞綜合徵等存在密切的關係;睡眠呼吸障礙也是中老年睡眠常見疾患之一,而肥胖是睡眠呼吸暫停綜合徵的主要病因,睡眠呼吸暫停綜合徵是高血壓、冠心病、中風、糖尿病、夜間猝死等的獨立危險因素。因此,科學管理中老年工作人羣的睡眠健康是老年期身心健康的重要環節。
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