辟穀是什麼意思?不吃五穀,絕食調息的道家養生法
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解答:辟穀,又叫做去谷,絕谷,是指不吃主食,古代道家人的一種養生方式,最早記載於《莊子·逍遙遊》,主要分爲服氣辟穀和服藥辟穀,但是辟穀的科學原理還有待研究,功效過於誇大。
辟穀是什麼意思?服氣辟穀是指單純的依靠絕食和調節呼吸的方式來養生,但是長時間服氣辟穀是不可取,會影響到身體的正常運作,也沒有任何的科學依據
服藥辟穀則是不吃主食,但是食用其他藥或者堅果,調節機體,但是功效並沒有那麼神奇,只能說在科學的指導下,針對性的辟穀是有利身體健康的,就類似於西方的斷食療法。
古人之所以將辟穀作爲一種養生方式,是因爲他們認爲,人在食用五穀之後,會產生濁氣,影響道家的修仙之路,而且莊子的《逍遙遊》中也寫道“不食五穀,吸風飲露”,於是便堅持不吃主食,以達到治療疾病和延壽的功效。
辟穀有什麼好處?1. 排毒:人體大約辟穀5天左右,就會排清一次黑色的宿便,因爲不吃主食,會讓身體的代謝重新調節,這也是最直接的宿便排出方法。
2. 調理脾胃:我們經常會在拉肚子之後,實行辟穀,這時候,腸胃菌羣會自動的調節,更快的促進腸胃的痊癒。
3. 降血脂血壓血糖:辟穀中不僅是不吃主食,還會調節呼吸,從而增加身體中的氧氣含量,加快代謝,使血液中的廢物更快的排出,清空和淨化血液。
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