什麼時候你需要補血呢
本文已影響2.78W人
本文已影響2.78W人
血虛的人膚色發黃、口脣色淡、毛髮無光澤;血瘀常導致膚色口脣晦暗、皮膚毛髮乾燥;血熱則導致皮膚油膩粗糙、易生痤瘡等。雖然各式各樣的化妝品可以暫時爲你“遮醜”,但你更要明白自身是否需要補血,到底該怎樣補血?
首先我們來做一個小測試。請在下列選項中選出與你目前身體情況一致的項。
◆膚色暗淡,脣色、指甲顏色淡白。
◆時常有頭暈眼花的情況發生。
◆最近一段時間經常心悸。
◆睡眠質量不高,經常無緣無故失眠。
◆經常會有手足發麻的情況發生。
◆月經顏色比正常情況偏淡並且量少。
如果你有三條以上回答“是”,那麼提醒你補血乃當務之急!
中醫補血良方
美麗容顏是可以調理出來的,只要各位女性同胞關注自己,注意調養、補血活血。
方法1:中藥調養
常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨蔘、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹蔘、玫瑰花等天然中藥,用這些中藥和補血的食物一起做成藥膳。
方法2:飲食調養
平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養食物,如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、紅糖等,富含營養的同時,具有補血活血的功效。
孕婦需要補充dha嗎:孕婦什麼時候補充DHA
孕婦到底需不需要額外的補充DHA呢?
治療便血需要注意什麼呢
男人什麼時候最需要女人
女人經期:什麼時候補血最好
四紅補血粥什麼時候吃 四紅補血粥什麼時候吃效果才能最好呢
什麼時候需要佩戴老花鏡
喝什麼湯補血補腎呢
牛奶什麼時候喝最好 喝牛奶都需要注意些什麼呢
補鈣什麼時候吃效果好 人什麼時候最需要補鈣?
女性什麼時候最需要避孕 三大時期要避孕
嬰兒從什麼時候開始需要喝水
游泳時需要檢查什麼呢?
喝什麼補血湯補血最快呢
未婚女性什麼時候下需要內檢
女性哪些時期最需要補血
9個細節看你是否需要補血
益母草補血益氣 什麼時候吃好
哺乳的時候媽媽需要些什麼
疲勞的時候補充什麼營養呢
產後吃什麼補氣血 產後你需要注意這些
四紅補血粥什麼時候吃?四紅補血粥什麼時候喝?
什麼時候需要排毒呢 排毒的方法又有哪些
什麼時候要補血 從這7個方面來了解
喝什麼茶補氣補血呢
哮喘病患者什麼時候需要就診
便血一般需要吃什麼藥呢
第一次約會要注意什麼呢 約會時候需要注意的地方
心血管病人需要及時補水
測血糖時需要注意什麼
女性最需要補血的七個時期
女人什麼時候最需要預防肥胖
煲什麼湯補血補氣呢