有哪些簡單的豐胸保健法
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調整姿態是關鍵
駝背:經常含胸、駝背,時間一久就會影響到胸部的健康。所以,我們應該爲有動人的曲線而自信,保持昂首挺胸,而且要時刻注意呦。
彎腰:由於工作節奏緊張,往往不由自主地就會塌腰,這不僅會增加腰椎的負擔,而且還會阻礙血液循環,從而影響到胸肌的發育。所以,經常直直腰,靠牆站立會讓你心情和胸部都舒暢。
抱臂:經常將雙手環抱於胸前的姿態,會加劇胸部的負擔。嘗試放鬆地將手自然垂放於腿兩側,或伸伸懶腰,纔有助於改善胸型。
3個簡單Tips成就你的完美胸型
Tip1:用正確的方法穿戴內衣
方法:首先你必須確定你的胸罩是合適自己尺寸的,下圍和罩杯都不可過鬆或過緊,如果胸罩太大,起不到支託胸部的作用,而太小會妨礙胸部的發育,合適尺寸的胸罩是胸部健康和豐滿的第一步,mm們一定要注意哦!
下面介紹一下穿戴內衣的正確方法,大家趕快來對照一下自己做的是不是正確吧!
1.先將內衣套入,肩帶拉至肩上;
2.身體傾斜30~45度,反手扣好內衣背扣;
3.利用左手將右邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥(先不要站直哦,依然維持彎身的姿勢撥好);
4.同樣利用右手將左邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥;
5.調整肩帶,肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好;
6.穿好之後,雙手上舉,像做操一樣動一動,確定內衣不會任意滑動
Tip2:保持正確的坐姿
很多OL每天因爲工作忙的團團轉,經常一坐在辦工桌前就是一整天,長此以往,會發現胸部有些鬆弛和下垂。所以,MM們一定要保持正確的坐姿,保持脊椎的端正,儘量挺胸收腹,這樣不僅能使胸部挺拔,還能使我們的體態更加優美!
Tip3:按摩促進胸部發育
按摩可以刺激胸部組織,讓乳房長大達到豐胸目的。淋浴後,MM們可以用下面的手法來進行按摩。首先雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍;之後,在雙乳間做8字形按摩;每個動作重複20次。需要格外注意的是,按摩的力度要沉穩,不要使勁的搓揉;按摩的方向一定是畫圈向上,不可向下揉,否則都會讓胸部外擴和下垂。
如果是一邊乳房偏小的MM呢,則可以只對偏小一側的乳房進行畫圈按摩,以刺激生長。在按摩的同時,可以配合使用玫瑰或天竺葵的精油,讓按摩的功效加倍
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