哪些蔬菜有助於防治便祕
本文已影響6.44K人
本文已影響6.44K人
蔬菜有養生之功效,今天小編就介紹幾種排毒的蔬菜來解解你的心中苦悶。
萵苣:具有開通、消積的作用,富含維生素C、天然葉酸、鐵,常食萵苣,促進腸蠕動,預防便祕。
空心菜:含有大量的纖維素和半纖維素、膠漿、果膠等食用纖維素,有治療便祕、便血、痔瘡的作用。
韭菜:有“洗腸草”之稱,它含有較多的粗纖維,且比較堅韌,不易被胃腸消化吸收,促進大腸蠕動,夏天建議偶爾食用。
菠菜:菠菜性涼、味甘,有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。
紅薯:涼血活血,寬腸胃,通便祕,慢性便祕者食之尤宜。
白蘿蔔:生吃可促進消化,其辛辣的成分可促胃液分泌,調整胃腸功能。另外,所含豐富的粗纖維,能促進胃腸蠕動,保持大便通暢。
小編介紹的這幾種蔬菜,排毒效果很不錯哦,而且它們又是生活中常見的蔬菜,所以可以好好試一試此番方法!
便祕食療菜有哪些
哪些蔬菜可助降糖
哪些蔬菜可幫助男性預防脫髮
有助於降脂減肥的蔬菜
有助於助降血糖的蔬菜推薦
20種蔬菜水果助你擺脫便祕煩惱
防癌症的蔬菜有哪些
哪些果蔬有助於秋季瘦臉
蔬菜涼拌菜有哪些蔬菜
哪些蔬菜可防治胃癌
哪些果蔬有助於夏季美白
哪些蔬果汁有助於減肥
哪些蔬菜有利於降血壓
什麼蔬菜有助於長高:盤點有助於孩子長大的十大蔬菜
哪些果蔬有助於夏季護膚
蔬菜生吃有助於降糖
夏季哪些果蔬有助於抗痘
哪些蔬菜和水果能預防便祕 什麼蔬菜和水果能預防便祕
哪些蔬菜有防癌功效
防癌蔬菜有哪些呢
便祕吃什麼 四種蔬菜緩解便祕
關於吃蔬菜有哪些原則
潤腸通便的蔬菜水果有哪些?
哪些蔬菜有利於痔瘡恢復
多吃蔬菜有助於降血壓嗎
哪些方法有助於防治失眠
引起便祕的原因有哪些 推薦幫助治療便祕的食物
桃花茶有助於便祕嗎
哪些果蔬有助於養生長壽
孕婦吃什麼蔬菜能治便祕
多喝水吃蔬菜就能治好便祕嗎
哪些果蔬皮有助於養生
寶寶便祕防治的方法有哪些