怎麼飲食調理上火症狀
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這些上火的症狀如今可是最常見不過了,可是您有沒有想過其實上火的話,可以通過飲食調節來治療的哦,而且效果很是不錯呢。
一、喝蓮子湯去心火
1.表現症狀
分虛實兩種,虛火表現爲低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現爲反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
2.食療法
蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包紮),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
1.表現症狀
乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
2.食療法
豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
1.表現症狀
分虛實兩種,虛火表現爲輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔;實火表現爲上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
2.食療法
石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然後過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
1.表現症狀
頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
2.食療法
川貝母10克搗碎成末,梨2個,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
1.表現症狀
頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
2.食療法
豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂鍋內煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。
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