孕婦吃哪些食物最補血
本文已影響1.8W人
本文已影響1.8W人
南瓜:
南瓜的營養價值主要表現在它含有較豐富的維生素,還含有一定量的鐵和磷。這些物質對維護機體的生理功能有重要作用。最近發現南瓜中還有一種“鈷”的成分,食用後有補血作用。
黑豆:
我國向來認爲吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、烏髮。黑豆的吃法隨各人之便,孕婦可用烏豆煮烏雞。黑豆還補腎,是豆類中的極品。
胡蘿蔔:
胡蘿蔔即紅蘿蔔,日本人稱作人蔘,含有維生素B、C,且含有一種特別的營養素---胡蘿蔔素。胡蘿蔔素對補血極有益,所以用胡蘿蔔煮湯,是很好的補血湯飲。
菠菜:
是有名的補血食物,含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富,可以算是補血蔬菜中的重要食物。
要看是懷孕多久的,孕初期的話,最好多吃些水果,瘦肉之類的,中期和後期就可以吃動物肝臟,每週吃一到兩次就可以了。
動物肝臟、瘦肉、豬血、雞鴨血都是含鐵豐富而吸收也比較好的食物,在吃這類食物的時候,一定要吃富含維C的水果、蔬菜幫助鐵的吸收,比如紅棗、獼猴桃等。
孕婦吃什麼補血 多吃富含鐵質的食物
冬天孕婦吃哪些食物好
孕婦宜吃的食物有哪些
孕婦吃什麼食物補鐵
孕婦吃什麼食物補鋅
孕婦補血補氣吃什麼 推薦九種常見食物
補腦食物有哪些 春季吃這些食物最補腦
孕婦要避免吃哪些食物
吃蝦能補血 老年人貧血吃哪些食物
孕婦不能吃哪些食物 孕婦飲食注意事項
孕婦貧血吃什麼補血好 常吃這些能補血
補血吃什麼?7種食物最補血
孕婦不能吃哪些食物呢
孕婦不能吃哪些食物?細數孕婦不能吃的16種食物
哪些食物孕婦不能多吃
補血的食物有哪些:孕婦補血吃什麼最好
孕婦吃什麼補血效果最好 這些食物孕媽不能不吃
孕婦吃什麼補血 孕婦補血的食物有哪些
補血的食物有哪些 女性補血吃什麼
孕婦產後下奶吃哪些食物
當歸怎麼吃最補血 補血食品有哪些
孕婦防輻射吃哪些食物好
孕婦貧血吃什麼好 注意多吃補鐵食物
孕婦不能吃哪幾種大補食物
男人補血要吃哪些食物
孕婦吃什麼食物補銅
孕婦吃什麼食物補鈣
孕婦養胃吃什麼好 哪些食物最養胃
孕婦血氣不足吃什麼好?補氣血的食物有哪些?
孕婦吃哪些食物能養腎
孕婦吃什麼補鈣 推薦這些食物
女性養生多吃補血食物 哪些食譜能補血
孕婦補鐵吃什麼食物好