醫學中什麼辦法能做到“涼血”
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現在正值夏季,血熱的人也多了起來。血熱導致人體發燥,火氣大,使人發熱,皮膚潮紅、愛出油,容易長痤瘡,皮膚斑塊、出血;患者易留鼻血,愛發脾氣,手心、腳心都感覺發熱,晚上多夢。那中醫學中什麼辦法能做到“涼血”呢?
1.選擇靜態運動。靜態運動有利於調節體內血運,撫平情緒波動。血熱的人應做溫和運動,例如瑜伽等
2.儘量少曬太陽。血熱者陽氣盛,不宜做日光浴,平時太陽也要適當少曬,因爲暴曬易吸收陽氣,加重患者病情。少曬太陽是不錯的涼血方法。
3.吃涼血功效的食物。應多吃清涼滋潤的食物,如蓮藕、雪梨、苦瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉苦菜、鮮蘆筍、綠豆、絲瓜、冬瓜、都是涼血的食物,平時應多食用。要少吃羊肉、辣椒、葵花子、韭菜、等性溫燥烈的食物,戒食火鍋、酒水。
4.中藥調理。血熱導致人體發燥,火氣大,使人發熱,會出現出血癥狀,需用如象牡丹皮、犀角、赤芍、生地黃、玄蔘、紫草、青黛等涼血中藥,清熱而涼血。血熱嚴重的人,可服用中藥調理,或平時多喝點菊花水。必要時,可用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6 克煎水喝,或在醫生的指導下,選擇牛黃解毒片、三黃片及知柏地黃丸等藥物治療。
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