女性腎虛症狀及補腎吃什麼
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測測自己是不是腎虛了
1.早上起牀時,發現掉頭髮比較嚴重。
2.記憶力下降,昨天發生的事情,今天就記不清楚了。
3.晚上總睡不着覺,即使睡着了,又總在做夢狀態。
4.晚上經常起夜,白天也有尿頻現象。
5.免疫力低,流感一來,自己總是首當其衝。
6.性冷淡。
7.月經不調,煩躁不安。
8.經常有無名火,卻沒有力氣發作。
9.食慾不振。
10.面容憔悴,早上起牀後常有黑眼圈,皮膚鬆弛、乾燥。
如果您有6個以上症狀,就要小心您的腎了,快點補腎吧。#p#副標題#e#
女人也會出現腎虛,而且比列也並不必男人低,所以不要理所應當的認爲補腎是男性的特權,那麼女人腎虛應該怎麼辦呢?補腎吃什麼呢?
枸杞
枸杞不僅具有補腎的功效,其明目、養肝、強筋骨、去疲勞的作用也十分顯著。另外人們經常食用枸杞,可以改善體質虛寒、性冷淡、便祕、失眠、貧血、掉頭髮等症狀。
黑豆
黑豆具有良好的補腎功效,尤其是炮製補腎湯品的時候,往往都少不了黑豆。適用於腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿等症狀。補腎黑豆的吃法也有很多,無論是黑豆煮粥,還是黑豆、巴戟、肉蓯蓉煮湯,都具有強有力的補腎功效。
冬蟲夏草
冬蟲夏草可以補肺益腎,對多種腎臟疾病都有良好效果,尤其對於腎虛的症狀,服用冬蟲夏草可以滋養腎氣。另外,對由於腎虛引起的腰膝痠痛,久咳虛喘等症狀都具有改善作用。#p#副標題#e#
海蔘
海蔘裏面含有豐富的精氨酸、鋅、酸性粘多糖、海蔘素等活性物質,對於改善男女的腎臟功能有強效。可以改善腦、性腺神經功能傳導,減緩性腺的衰老,激發雌激素,抑制排卵和刺激宮縮。食用海蔘補腎要按照療程食用,堅持早晚各吃一個海蔘,可以改善腎虛,性冷淡等症狀。
阿膠
用於血虛經少,衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑,改善體內鈣平衡,可用於尿毒症腎性貧血。
何首烏
何首烏最爲人所知道的就是其黑髮潤髮的功效,但是何首烏補肝腎的功效也不差,尤其對於陰虧火旺、頭暈眼花、腎虛失眠、性情急躁等症狀都具有一定的療效。同時還可以用於慢性腎功能衰竭。
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