上火怎麼辦 喝三款下火食療方
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人們常常把眼睛紅腫、咽喉腫痛、牙齦腫痛,口舌生瘡等現象稱之爲上火。其實上火併不是中醫或西醫的醫學術語,而是民間流傳的一個俗語。由於上火所包括的症狀較多,無論是中醫還是西醫都無法用某一證候或病名將這些症狀全部概括。
下火食療方
天氣乾燥時,人們容易出現眼睛紅腫澀痛,或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等上火症狀。上火可通過飲食調節,且食療有獨特的效果。
1、喝蓮子湯去心火
表現症狀:心火分虛實兩種,虛火表現爲低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現爲口舌生瘡、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食療法:蓮子30克(不去蓮心),梔子15克(用紗布包紮),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
2、吃豬肝可去肺火
表現症狀:乾咳無痰或痰少而黏、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法:豬肝300克,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。
3、喝綠豆粥去胃火
表現症狀:胃火分虛實兩種,虛火表現爲飲食量少、口乾、便祕、舌紅、少苔;實火表現爲腹部脹滿、口乾口苦、大便乾硬等。
食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然後過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。
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