中醫治療便祕喝增液湯
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入夏之後,天氣漸漸變得燥熱,尤其是戶外工作和不愛喝水的人,體內很容易缺水,再加上飲食不規律、休息時間不足、疲勞過度等因素,很容易使腸胃濁氣不能及時排出,內熱傷津,最終導致熱結便祕。怎麼解決這個問題呢?古人的智慧是:增水行舟。
“增水行舟”屬中醫下法的範疇。有水的時候,船才能走;沒有水,船就停下來了。中醫增水行舟法正是利用這個道理,設計了“增液湯”以滋陰潤燥通便,這是增水行舟的代表方。增液湯源於《溫病條辨》,由清代著名的溫病學家吳鞠通創立,主要用於因“津液不足,無水舟停”及“熱結液幹”所致的便祕,以玄蔘、麥冬、生地3味藥重劑合方。
如果是症狀比較輕的熱結便祕患者,可以試試《本草綱目》中的粥療方:
增液湯
材料:玄蔘15克,大米100克,白糖適量。
煮制方法:將玄蔘洗淨,放入鍋中,加清水適量,水煎取汁,再加大米煮粥,待熟時調入白糖,再煮沸兩次即成,每日1劑。
功效:這個方子有涼血滋陰、解毒軟堅的功效。煮粥服食,還能健脾滋腎、養陰益氣,對溫熱病熱入營血、腎陰虧虛、虛火上炎等證,都有治療作用。
血脈中津液不足可引起血行不暢,稱爲“無水舟停”,並且會與其他導致瘀血的因素相互影響。他提出了養陰生津法治療瘀血證,其作用機理是滋補陰液,增水行血;養陰生津,消散血凝;濡潤脈道,有利血行;滋養臟腑,調節血行。總之,是“養陰行血”。陰血虧虛的人往往有手足心熱、午後潮熱、盜汗、口燥咽乾、心煩失眠、頭暈耳鳴等症狀,可以試試百合銀耳湯來養陰。其做法是:百合、太子參、銀耳各20克,冰糖適量,將百合、太子參用清水洗淨,銀耳浸泡後去根部,加水煮湯,水沸30分鐘後,加入冰糖溶化即可,有益氣養陰、潤肺止咳的功效。
便祕其他食療方
1、胡蘿蔔蜂蜜方
用料:熟胡蘿蔔,蜂蜜。
製法:將胡蘿蔔煮熟後,蘸蜂蜜食用,每次吃250~500克,1日2次。
2、菠菜粥
用料:鮮菠菜100克,粳米100克。
製法:先將菠菜洗淨放滾水中燙半熟,取出切碎。粳米煮成粥後,放入菠菜,煮沸食用。1日2次。
3、豬血湯
用料:豬血250克,鮮菠菜500克。
製法:將豬血切成厚塊,菠菜切碎,放入調料少許,製成湯食用,每日或隔日1次。
4、胡桃粥
用料:胡桃10個,粳米100克。
製法:將胡桃肉搗碎,粳米洗淨。粳米、胡桃肉放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸後,轉用文火煮至米爛成粥即可。
每日一次,作早、晚餐食用。大便稀薄者忌食用。
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