治療便祕的中醫小祕方
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便祕是一個很常見的問題,但便祕問題如不解決,則會影響健康。所以,不管男女老少,如有便祕問題,都值得重視。
便祕怎麼辦,便祕吃什麼好的快?有些人便祕喜歡靠藥物,但大多數人緩解便祕比較喜歡食療法。不過,據專家介紹稱,如習慣性便祕的患者,以上兩種方法都不能達到最佳效果。
治療習慣性便祕,中醫療法會更管用。在這裏,女性健康網小編整理了一些中醫強烈推薦的治療便祕小偏方,一起去試試吧。
中醫治療便祕偏方
1.生甘草治療便祕:取生甘草2克,用15~20毫升開水沖泡服用。
每日1劑。本法專治嬰幼兒便祕,效果滿意,一般用藥7~15天即可防止復發。
2.我們也可以採用胖大海來進行便祕的治療。
首先我們要準備胖大海5枚,放在茶杯或碗裏,用沸水約150毫升沖泡15分鐘,待其發大後,少量分次頻頗飲服,並且將漲大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般飲服1天大便即可通暢。
3.蒲公英治療便祕:取蒲公英幹品或鮮品60~9 0克,加水煎至100~200毫升,鮮品煮20分鐘,幹品煮30分鐘,每日1劑飲服,年齡小服藥困難者,可分次服用,可加適量的白糖或蜂蜜以調味。
4.桑椹子治療便祕:取桑椹子50克,加水500毫升,煎煮成250毫升,加適量冰糖,以上爲1日量, 1日服1次, 5天爲1個療程。
5.決明子治療便祕:治療便祕的效果也非常的不錯。
取決明子20克,放置茶杯內,以白開水衝浸,如泡茶葉一樣, 20分鐘後,水漸成淡黃色,香味四溢,即可飲用,喝完藥液後,再加1次開水泡飲。
6.白朮散治療便祕:取生白朮適量,粉碎成極細末,每次服用白朮散10克,每天3次。此法對虛性便祕療效頗佳,一般用藥3~5天,大便即可恢復正常,大便正常後即可停藥,以後每星期服藥2~3天,即可長期保持大便正常。
7.芍甘湯加味治便祕:取生白芍30克,生甘草20克,枳實15克,加水2碗煎成大半碗,每天1劑,分2次服用。
此方治療各種原因所致的便祕9 5例,療效滿意。此法特別適用於老年、久病體弱的成人便祕患者,但孕婦慎用。
8.連翹治療便祕:取連翹15~30克,煎沸當茶飲,每日1劑。小兒可兌白糖或冰糖(不兌糖效果更好)服用。持續服用1~2周,即可停服。
此方特別適用於手術後便祕、婦女(妊期、經期、產後)便祕、外傷後(顱腦損傷、腰椎骨折、截癱)便祕、高血壓便祕、習慣性便祕、老年無力性便祕、腦血管病便祕及癌症便祕等。
9.車前子治療便祕:每日取車前子30克,加水煎煮成150毫升,每日3次,飯前服, 1周爲1個療程。一般治療1~4個療程即可痊癒。服藥期間停服其他藥物。
養成良好的排便習慣
排便要養成規律,不要拖延。如果經常拖延大便時間,破壞良好的排便規律,可使排便反射減弱,引起便祕。經常容易發生便祕者一定要注意 把大便安排在合理時間,每到時間就去上廁所,養成良好的排便習慣。
對於還沒有良好排便習慣者,建議每天早晨去廁所蹲5分鐘左右,經過一段時日建立正常的排便習慣。因爲結腸運動有一定的規律性,早晨起牀 後人由平臥轉變爲起立,結腸會發生直立反射,推動糞便下移進入直腸,引起排便反射。
積極鍛鍊身體
散步、跑步、深呼吸、練氣功、打太極拳、轉腰擡腿以及體力勞動等,可使胃腸活動加強,食慾增加,膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛鍊,提高排 便動力,預防便祕。
腹部按摩也可預防便祕,從右下腹開始向上、向左、再向下順時針對向按摩,每天2~3次,每次10~20圈。
99營養師溫馨提醒女性便祕要重視,除了每天早起一杯開水,要多吃蔬菜水果,忌食辛辣、刺激和燥熱性的食物。
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