中醫養生保健食譜
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1、糖尿病—食療
要調節腎及三個的協調,怎麼調?先期用綠豆(開鍋五六分鐘,冬天七八分鐘),把那綠湯倒出來,再買15元的黃芪,把黃芪泡綠豆湯裏,黃芪用五到十片 (手指甲蓋那麼大小的),每天當水喝,喝兩三天,只要牙沒疼也就是沒上火,就加五片,再隔幾天,再加五片,到二十片封頂了,別再加了,喝到什麼程度爲限? 就是大便成形了,痛快了,就開始減五片,減五片,直到15元的吃完了就行了,這是調寒的,中醫稱糖尿病是上熱下寒症。
兩週以後,開始泄熱,吃什麼,吃:黑豆、加點山藥,冬天可以加點枸杞(最多20顆,多了上火),熬粥。
2、腎炎----食療
腎炎裏頭現在有兩個不同的症狀,一個是腹瀉型的,一個是便祕型的。 腹瀉型的用綠豆配枸杞、黃芪,每天16點到17點之間喝一杯生的果汁。爲什麼這個時間喝呢?因爲腎經是17點到19點工作,我們16點、17點之間給他喝 了,到了17點至19點的時候,那個果汁基本上都能到腎裏頭去了。腎工作最旺的時候幫助它去調理,把裏頭的垃圾都給它排泄出來,這是一個類型。
如果是便祕型的,就要先解決便祕的問題。解決完便祕以後,再用調腎的這個方法,把指標慢慢降下來。通過食療方案,這種病例我們已經治癒不少例了。
3、白內障----食療
簡單的方法治療白內障:在杯子中加入燒開的熱水,倒入十幾滴醋每天薰眼睛,一段時間後,白內障就會好。
4、血壓高----食療
生吃蔬菜。蔬菜裏頭柿子椒降肝火。生吃茄子“長條茄子”效果是最好的。吃法很簡單,把這柿子椒和茄子都洗乾淨了,別削皮了,給它切成絲、切成片,擱點兒麻醬、醋、鹽一拌。
血壓高就是肝火太大,我們白天多喝一些瀉肝火的水。這水怎麼做呢?綠豆半斤,加水,鍋要蓋着蓋兒上火煮;開鍋5-6分鐘,把湯倒出來,當水喝。喝多 少呢?您能喝多少就是多少,不要強求數量,您喝一杯熬一杯,喝兩杯就熬兩杯,順其自然,只要不難受就行。白天當水喝,剩下的綠豆加上黑豆、小豆煮粥,晚上 當飯吃。
鈣是降血壓的。補多少呢?女同志每天不能低於3000毫克,男同志每天不能低於4000毫克,分三次吃。
5、膽結石----食療
晚上10點左右(睡前)喝生冬瓜汁加酸棗面,沙性膽結石在1釐米以內的喝三個月的生冬瓜。
6、高血脂——食療
山楂粳米同食食療降血脂。建議:人們在夏季可以多用山藥、薏米、茯苓等煮粥吃。血脂高的同時若感覺眩暈、胸悶、噁心、嘔吐、乏力、嗜睡,身材肥胖,可以將煎30到45克山楂得到的濃汁與100克粳米同煮。
血脂高的同時若感覺發熱、口乾、心煩、便祕、血壓偏高、尿少、心慌,可以將煎15到30克澤瀉得到的藥汁與50到100克粳米同煮。
血脂高的同時如果伴有動脈硬化、高血壓、頭昏、耳鳴、面色紅、失眠、口苦、容易發怒,則可以將煎5克三七、30到60克何首烏取得的藥汁與100克粳米、2到3枚大棗同煮。
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