梳頭保健 脾胃不好多梳前髮際線
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這樣梳頭能養生治病
中醫學認爲,人體十二經脈和奇經八脈都匯聚於頭部,通過這些經絡,氣血通達全身。人體腎、肝、心、脾、腦等組織器官因此與頭部有着十分密切的關係。
不同體質的人需要調養的臟器、經絡不盡相同,但只要找準部位,採用適合自己的方法多梳梳頭,即可達到養生保健的功效。
脾胃不好的人,應多梳前髮際線。因爲胃經經過此部位,在髮際線上下一寸左右的部位來回多次梳理,可以有效緩解胃腸不適。
體質差、易感冒、容易失眠的人,要着重梳頭部正中的督脈和膀胱經區域,即從前額正中央沿頭部中線梳到頭後枕部,可以前後往復地梳。督脈有“陽脈之海”之稱,膀胱經是人體循行路線最長的一條陽經,多梳此部位可以通經絡、調氣血、振奮陽氣,使外邪不易入內,內邪得以祛除。
有頭暈、後頭痛的人,可着重梳梳頭後側枕部區域,促進腦供血,緩解不適。
有腎虛、高血壓、脫肛、頭頂痛的人,可以着重梳頭頂部(百會穴)區域。百會穴是全身陽經和督脈陽氣交匯處,常梳此處可以疏通經絡,提升陽氣。
有偏頭痛、肝膽不適,或氣悶、脅肋部脹痛的人,可着重梳頭部兩側。頭部兩側是膽經、三焦經循行的部位,經常梳一梳能夠疏通肝膽氣滯,緩解疼痛。
梳頭注意事項
1、先梳理打結頭髮。梳頭時,要先用寬齒梳將頭髮梳開,再用附有軟身氣墊的按摩梳梳理頭髮,能預防梳頭時因頭髮打結而拉斷髮絲。
2、從髮根梳至髮尾。梳頭時應該從髮根梳至髮尾,正確的梳頭方法是先從頭頂順着頭髮生長的方向往下梳,然後俯身向下,從後頸髮根部位向下梳。3、梳頭力度要適中。梳頭時,不能太輕,也不能過重,以中等速度、使頭皮產生微熱感爲好。此外,如果你的頭髮是乾性的,梳的時用些力;頭髮是油性的,梳的時候用力越少越好,如果用力太多,會刺激皮脂增加分泌。
3、注意梳頭的節奏。提倡由輕到重,由慢到快,起到刺激頭部穴位的作用。
4、梳頭次數別過50次。還認爲每次梳頭100下,可以令頭髮更健康嗎?梳頭次數太多,會過分刺激頭皮,如果用了品質差的梳子,更會嚴重損害到頭皮。新的研究發現是,髮絲不宜受到過分的摩擦,因此梳頭次數每次別超過50次。
5、別再過分梳理溼頭髮了。很多人認爲頭髮溼了纔好梳,其實水分會令頭髮的蛋白質結構鬆散,髮質會比平時更脆弱,此時若大力梳理會讓髮絲和毛囊造成長遠的傷害。
注意梳子的衛生
梳頭用的梳子清潔與否,是非常重要的,有許多頭皮病都是由梳子作媒介傳染的,因爲污垢留在梳子上時間一久,會發生化學變化,所以梳子要勤洗。洗梳子的方法是先在肥皂水裏浸上十分鐘,然後用舊牙刷擦洗,洗過再用清水沖沖,然後插在筒子裏或杯子裏。如果發現梳齒彎曲不直,那就應當另換一把了。
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